Veste, kaj je na vašem krožniku
Mori-Nu svilnat ekstra čvrst tofu
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 55 kcal —
- Beljakovine 7,4 g 15%
- Ogljikovi hidrati 1,9 g 1%
- Maščobe 1,9 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,24 mg 1%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 31 mg 2%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalij 154 mg 3%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,2 mg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 7,4 g | 1,9 g | 1,9 g |
| 1 porcija | 84 g | 46 | 6,2 g | 1,6 g | 1,6 g |
| 2 porciji | 168 g | 92 | 12 g | 3,2 g | 3,2 g |
| ½ porcije | 42 g | 23 | 3,1 g | 0,8 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 252 g | 139 | 19 g | 4,8 g | 4,8 g |
| 4 porcije | 336 g | 185 | 25 g | 6,4 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 3,7 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 11 g | 2,9 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 15 g | 3,8 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 19 g | 4,8 g | 4,8 g |
Podobna živila
- Mori-Nu svilnat čvrst tofu62 kcal / 100 g
- Mori-Nu lahko svilnato ekstra čvrsto tofu38 kcal / 100 g
- Lahki ekstra čvrsti svilnati tofu38 kcal / 100 g
- Izjemno čvrst svilnati tofuobstojno na sobni temperaturi55 kcal / 100 g
- Čvrst svilnati tofuobstojno na sobni temperaturi62 kcal / 100 g
- Rahel čvrst svilnat tofu37 kcal / 100 g
- Mehka svilnat tofuobstojno na polici55 kcal / 100 g
- Ekstra čvrst tofuvitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- Organski ekstra čvrst tofuvitasoy usa, nasoya98 kcal / 100 g
- Zelo čvrst tofupripravljeno z nigarijem83 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mori-Nu svilnat ekstra čvrst tofu
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mori-Nu svilnat ekstra čvrst tofu?
100 g živila Mori-Nu svilnat ekstra čvrst tofu vsebuje 55 kcal, 7,4 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (84 g) živila Mori-Nu svilnat ekstra čvrst tofu?
1 porcija (84 g) živila Mori-Nu svilnat ekstra čvrst tofu vsebuje 46 kcal, 6,2 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (168 g) živila Mori-Nu svilnat ekstra čvrst tofu?
2 porciji (168 g) živila Mori-Nu svilnat ekstra čvrst tofu vsebuje 92 kcal, 12 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42 g) živila Mori-Nu svilnat ekstra čvrst tofu?
½ porcije (42 g) živila Mori-Nu svilnat ekstra čvrst tofu vsebuje 23 kcal, 3,1 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (252 g) živila Mori-Nu svilnat ekstra čvrst tofu?
3 porcije (252 g) živila Mori-Nu svilnat ekstra čvrst tofu vsebuje 139 kcal, 19 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (336 g) živila Mori-Nu svilnat ekstra čvrst tofu?
4 porcije (336 g) živila Mori-Nu svilnat ekstra čvrst tofu vsebuje 185 kcal, 25 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mori-Nu svilnat ekstra čvrst tofu?
50 g živila Mori-Nu svilnat ekstra čvrst tofu vsebuje 28 kcal, 3,7 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mori-Nu svilnat ekstra čvrst tofu?
150 g živila Mori-Nu svilnat ekstra čvrst tofu vsebuje 83 kcal, 11 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172462 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
