Veste, kaj je na vašem krožniku
Mori-Nu lahko svilnato čvrsto tofu
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 37 kcal —
- Beljakovine 6,3 g 13%
- Ogljikovi hidrati 1,1 g 0%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 85 mg 4%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 36 mg 3%
- Železo 0,75 mg 4%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 81 mg 6%
- Kalij 63 mg 1%
- Cink 0,33 mg 3%
- Baker 0,12 mg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 6,3 g | 1,1 g | 0,8 g |
| 1 porcija | 84 g | 31 | 5,3 g | 0,9 g | 0,7 g |
| 2 porciji | 168 g | 62 | 11 g | 1,8 g | 1,3 g |
| ½ porcije | 42 g | 16 | 2,6 g | 0,5 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 252 g | 93 | 16 g | 2,8 g | 2 g |
| 4 porcije | 336 g | 124 | 21 g | 3,7 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 3,2 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 9,5 g | 1,7 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 13 g | 2,2 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 16 g | 2,8 g | 2 g |
Podobna živila
- Mori-Nu lahko svilnato ekstra čvrsto tofu38 kcal / 100 g
- Mori-Nu svilnat čvrst tofu62 kcal / 100 g
- Rahel čvrst svilnat tofu37 kcal / 100 g
- Lahki ekstra čvrsti svilnati tofu38 kcal / 100 g
- Lahki svileni tofuvitasoy usa nasoya43 kcal / 100 g
- Čvrst svilnati tofuobstojno na sobni temperaturi62 kcal / 100 g
- Mehka svilnat tofuobstojno na polici55 kcal / 100 g
- Lahek čvrst tofuvitasoy usa, nasoya54 kcal / 100 g
- Izjemno čvrst svilnati tofuobstojno na sobni temperaturi55 kcal / 100 g
- Svileni tofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mori-Nu lahko svilnato čvrsto tofu
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mori-Nu lahko svilnato čvrsto tofu?
100 g živila Mori-Nu lahko svilnato čvrsto tofu vsebuje 37 kcal, 6,3 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (84 g) živila Mori-Nu lahko svilnato čvrsto tofu?
1 porcija (84 g) živila Mori-Nu lahko svilnato čvrsto tofu vsebuje 31 kcal, 5,3 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (168 g) živila Mori-Nu lahko svilnato čvrsto tofu?
2 porciji (168 g) živila Mori-Nu lahko svilnato čvrsto tofu vsebuje 62 kcal, 11 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42 g) živila Mori-Nu lahko svilnato čvrsto tofu?
½ porcije (42 g) živila Mori-Nu lahko svilnato čvrsto tofu vsebuje 16 kcal, 2,6 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (252 g) živila Mori-Nu lahko svilnato čvrsto tofu?
3 porcije (252 g) živila Mori-Nu lahko svilnato čvrsto tofu vsebuje 93 kcal, 16 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (336 g) živila Mori-Nu lahko svilnato čvrsto tofu?
4 porcije (336 g) živila Mori-Nu lahko svilnato čvrsto tofu vsebuje 124 kcal, 21 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mori-Nu lahko svilnato čvrsto tofu?
50 g živila Mori-Nu lahko svilnato čvrsto tofu vsebuje 19 kcal, 3,2 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mori-Nu lahko svilnato čvrsto tofu?
150 g živila Mori-Nu lahko svilnato čvrsto tofu vsebuje 56 kcal, 9,5 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172463 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
