Veste, kaj je na vašem krožniku
Lahki svileni tofu
Kalorije in hranilne vrednosti
vitasoy usa nasoya
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 43 kcal —
- Beljakovine 8,2 g 16%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Natrij 79 mg 3%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 96 µg 11%
- Vitamin D 3,8 µg 19%
- Vitamin E 5,3 mg 35%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
Minerali
- Kalcij 394 mg 30%
- Železo 0,87 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 8,2 g | 0 g | 1,1 g |
| 1 porcija | 91 g | 39 | 7,5 g | 0 g | 1 g |
| 2 porciji | 182 g | 78 | 15 g | 0 g | 2 g |
| ½ porcije | 45,5 g | 20 | 3,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 273 g | 117 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 4 porcije | 364 g | 157 | 30 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 4,1 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
Podobna živila
- Mehki tofuvitasoy usa organic nasoya70 kcal / 100 g
- Lahek čvrst tofuvitasoy usa, nasoya54 kcal / 100 g
- Svileni tofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
- Rahel čvrst svilnat tofu37 kcal / 100 g
- Organski čvrst tofuvitasoy usa nasoya74 kcal / 100 g
- Mehka svilnat tofuobstojno na polici55 kcal / 100 g
- Mori-Nu lahko svilnato čvrsto tofu37 kcal / 100 g
- Organski ekstra čvrst tofuvitasoy usa, nasoya98 kcal / 100 g
- Zelo čvrst tofu v kockahvitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Organsko kaljeno tofu plus super čvrstovitasoy usa nasoya115 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lahki svileni tofu
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lahki svileni tofu?
100 g živila Lahki svileni tofu vsebuje 43 kcal, 8,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (91 g) živila Lahki svileni tofu?
1 porcija (91 g) živila Lahki svileni tofu vsebuje 39 kcal, 7,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (182 g) živila Lahki svileni tofu?
2 porciji (182 g) živila Lahki svileni tofu vsebuje 78 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (45,5 g) živila Lahki svileni tofu?
½ porcije (45,5 g) živila Lahki svileni tofu vsebuje 20 kcal, 3,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (273 g) živila Lahki svileni tofu?
3 porcije (273 g) živila Lahki svileni tofu vsebuje 117 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (364 g) živila Lahki svileni tofu?
4 porcije (364 g) živila Lahki svileni tofu vsebuje 157 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lahki svileni tofu?
50 g živila Lahki svileni tofu vsebuje 22 kcal, 4,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lahki svileni tofu?
150 g živila Lahki svileni tofu vsebuje 65 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173784 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
