Veste, kaj je na vašem krožniku
Moka iz arašidov z nizko vsebnostjo maščob
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 428 kcal —
- Beljakovine 34 g 68%
- Ogljikovi hidrati 15 g 6%
- Maščobe 22 g 28%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 16 g 56%
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 11,5 mg 72%
- Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 133 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 130 mg 10%
- Železo 4,7 mg 26%
- Magnezij 48 mg 11%
- Fosfor 508 mg 41%
- Kalij 1358 mg 29%
- Cink 6 mg 54%
- Baker 2 mg 227%
- Mangan 4,2 mg 184%
- Selen 7,1 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 | 34 g | 16 g | 22 g |
| 1 porcija | 60 g | 257 | 20 g | 9,3 g | 13 g |
| 2 porciji | 120 g | 514 | 41 g | 19 g | 26 g |
| ½ porcije | 30 g | 128 | 10 g | 4,6 g | 6,6 g |
| 3 porcije | 180 g | 770 | 61 g | 28 g | 39 g |
| 4 porcije | 240 g | 1027 | 81 g | 37 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 17 g | 7,7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 642 | 51 g | 23 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 856 | 68 g | 31 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1070 | 85 g | 39 g | 55 g |
Podobna živila
- Razmaščena arašidova moka327 kcal / 100 g
- Nizkomaščobna sojina mokanizkomaščobna372 kcal / 100 g
- Razmaščena arašidova moka z dodano soljoz dodano soljo327 kcal / 100 g
- Nizkomaščobna sezamova moka333 kcal / 100 g
- Mamba iz bombaževih semen z nizko vsebnostjo maščobz nizko vsebnostjo maščob332 kcal / 100 g
- Gladek arašidov namaz z zmanjšano vsebnostjo maščob520 kcal / 100 g
- Sojina moka razmaščenarazmaščeno327 kcal / 100 g
- Sezamova moka z visokim deležem maščob526 kcal / 100 g
- Arašidovo maslo z zmanjšano vsebnostjo natrija590 kcal / 100 g
- Pražena polnomastna sojina mokapolnomastna, pražena439 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Moka iz arašidov z nizko vsebnostjo maščob
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Moka iz arašidov z nizko vsebnostjo maščob?
100 g živila Moka iz arašidov z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 428 kcal, 34 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (60 g) živila Moka iz arašidov z nizko vsebnostjo maščob?
1 porcija (60 g) živila Moka iz arašidov z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 257 kcal, 20 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (120 g) živila Moka iz arašidov z nizko vsebnostjo maščob?
2 porciji (120 g) živila Moka iz arašidov z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 514 kcal, 41 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (30 g) živila Moka iz arašidov z nizko vsebnostjo maščob?
½ porcije (30 g) živila Moka iz arašidov z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 128 kcal, 10 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (180 g) živila Moka iz arašidov z nizko vsebnostjo maščob?
3 porcije (180 g) živila Moka iz arašidov z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 770 kcal, 61 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (240 g) živila Moka iz arašidov z nizko vsebnostjo maščob?
4 porcije (240 g) živila Moka iz arašidov z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 1027 kcal, 81 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Moka iz arašidov z nizko vsebnostjo maščob?
50 g živila Moka iz arašidov z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 214 kcal, 17 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Moka iz arašidov z nizko vsebnostjo maščob?
150 g živila Moka iz arašidov z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 642 kcal, 51 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172435 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
