Veste, kaj je na vašem krožniku
sezamova moka z visokim deležem maščob
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 526 kcal —
- Beljakovine 31 g 62%
- Ogljikovi hidrati 27 g 10%
- Maščobe 37 g 48%
- Nasičene maščobe 5,2 g 26%
- Natrij 41 mg 2%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 2,7 mg 224%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 13,4 mg 84%
- Pantotenska kislina (B5) 2,9 mg 59%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 159 mg 12%
- Železo 15,2 mg 84%
- Magnezij 361 mg 86%
- Fosfor 807 mg 65%
- Kalij 423 mg 9%
- Cink 10,7 mg 97%
- Baker 1,5 mg 169%
- Mangan 1,5 mg 65%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 31 g | 27 g | 37 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 149 | 8,7 g | 7,5 g | 11 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 298 | 18 g | 15 g | 21 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 75 | 4,4 g | 3,8 g | 5,3 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 447 | 26 g | 23 g | 32 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 596 | 35 g | 30 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 15 g | 13 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 46 g | 40 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 62 g | 53 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 77 g | 67 g | 93 g |
Podobna živila
- Nizkomaščobna sezamova moka333 kcal / 100 g
- Delno razmaščena sezamova moka382 kcal / 100 g
- Delno razmaščene sezamove pogače567 kcal / 100 g
- Mamba iz bombaževih semen z nizko vsebnostjo maščobz nizko vsebnostjo maščob332 kcal / 100 g
- Moka iz arašidov z nizko vsebnostjo maščob428 kcal / 100 g
- Moka iz lanenih semen473 kcal / 100 g
- Razmaščena arašidova moka327 kcal / 100 g
- Nizkomaščobna sojina mokanizkomaščobna372 kcal / 100 g
- Sezamova pasta586 kcal / 100 g
- Sojina moka razmaščenarazmaščeno327 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu sezamova moka z visokim deležem maščob
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila sezamova moka z visokim deležem maščob?
100 g živila sezamova moka z visokim deležem maščob vsebuje 526 kcal, 31 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila sezamova moka z visokim deležem maščob?
1 porcija (28,4 g) živila sezamova moka z visokim deležem maščob vsebuje 149 kcal, 8,7 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila sezamova moka z visokim deležem maščob?
2 porciji (56,7 g) živila sezamova moka z visokim deležem maščob vsebuje 298 kcal, 18 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila sezamova moka z visokim deležem maščob?
½ porcije (14,2 g) živila sezamova moka z visokim deležem maščob vsebuje 75 kcal, 4,4 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila sezamova moka z visokim deležem maščob?
3 porcije (85,1 g) živila sezamova moka z visokim deležem maščob vsebuje 447 kcal, 26 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila sezamova moka z visokim deležem maščob?
4 porcije (113,4 g) živila sezamova moka z visokim deležem maščob vsebuje 596 kcal, 35 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila sezamova moka z visokim deležem maščob?
50 g živila sezamova moka z visokim deležem maščob vsebuje 263 kcal, 15 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila sezamova moka z visokim deležem maščob?
150 g živila sezamova moka z visokim deležem maščob vsebuje 789 kcal, 46 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170192 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
