Veste, kaj je na vašem krožniku
Delno razmaščene sezamove pogače
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 567 kcal —
- Beljakovine 17 g 34%
- Ogljikovi hidrati 26 g 9%
- Maščobe 48 g 62%
- Nasičene maščobe 6,7 g 34%
- Natrij 39 mg 2%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 2,6 mg 214%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 12,8 mg 80%
- Pantotenska kislina (B5) 2,8 mg 56%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 153 mg 12%
- Železo 14,6 mg 81%
- Magnezij 346 mg 82%
- Fosfor 774 mg 62%
- Kalij 406 mg 9%
- Cink 10,2 mg 93%
- Baker 1,5 mg 162%
- Mangan 1,4 mg 62%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 567 | 17 g | 26 g | 48 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 161 | 4,8 g | 7,4 g | 14 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 321 | 9,6 g | 15 g | 27 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 80 | 2,4 g | 3,7 g | 6,8 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 482 | 14 g | 22 g | 41 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 643 | 19 g | 30 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 284 | 8,5 g | 13 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 851 | 25 g | 39 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1134 | 34 g | 52 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1418 | 42 g | 65 g | 120 g |
Podobna živila
- Delno razmaščena sezamova moka382 kcal / 100 g
- Delno razmaščena bombažna moka367 kcal / 100 g
- Nizkomaščobna sezamova moka333 kcal / 100 g
- Sezamova moka z visokim deležem maščob526 kcal / 100 g
- Razmaščena sojina mokarazmaščena337 kcal / 100 g
- Razmaščena arašidova moka327 kcal / 100 g
- Sezamova semenapraženo, brez dodane soli, olupljeno567 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Delno razmaščene sezamove pogače
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Delno razmaščene sezamove pogače?
100 g živila Delno razmaščene sezamove pogače vsebuje 567 kcal, 17 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Delno razmaščene sezamove pogače?
1 porcija (28,4 g) živila Delno razmaščene sezamove pogače vsebuje 161 kcal, 4,8 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Delno razmaščene sezamove pogače?
2 porciji (56,7 g) živila Delno razmaščene sezamove pogače vsebuje 321 kcal, 9,6 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Delno razmaščene sezamove pogače?
½ porcije (14,2 g) živila Delno razmaščene sezamove pogače vsebuje 80 kcal, 2,4 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Delno razmaščene sezamove pogače?
3 porcije (85,1 g) živila Delno razmaščene sezamove pogače vsebuje 482 kcal, 14 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Delno razmaščene sezamove pogače?
4 porcije (113,4 g) živila Delno razmaščene sezamove pogače vsebuje 643 kcal, 19 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 54 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Delno razmaščene sezamove pogače?
50 g živila Delno razmaščene sezamove pogače vsebuje 284 kcal, 8,5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Delno razmaščene sezamove pogače?
150 g živila Delno razmaščene sezamove pogače vsebuje 851 kcal, 25 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 72 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170561 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
