Veste, kaj je na vašem krožniku
Nizkomaščobna sezamova moka
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 333 kcal —
- Beljakovine 50 g 100%
- Ogljikovi hidrati 36 g 13%
- Maščobe 1,8 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Natrij 39 mg 2%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 2,5 mg 210%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 12,5 mg 78%
- Pantotenska kislina (B5) 2,7 mg 55%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 149 mg 11%
- Železo 14,2 mg 79%
- Magnezij 338 mg 80%
- Fosfor 757 mg 61%
- Kalij 397 mg 8%
- Cink 10 mg 91%
- Baker 1,4 mg 158%
- Mangan 1,4 mg 61%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 50 g | 36 g | 1,8 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 94 | 14 g | 10 g | 0,5 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 189 | 28 g | 20 g | 1 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 47 | 7,1 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 283 | 43 g | 30 g | 1,5 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 378 | 57 g | 40 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 25 g | 18 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 75 g | 53 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 100 g | 71 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 125 g | 89 g | 4,4 g |
Podobna živila
- Sezamova moka z visokim deležem maščob526 kcal / 100 g
- Delno razmaščena sezamova moka382 kcal / 100 g
- Mamba iz bombaževih semen z nizko vsebnostjo maščobz nizko vsebnostjo maščob332 kcal / 100 g
- Moka iz arašidov z nizko vsebnostjo maščob428 kcal / 100 g
- Delno razmaščene sezamove pogače567 kcal / 100 g
- Nizkomaščobna sojina mokanizkomaščobna372 kcal / 100 g
- Razmaščena arašidova moka327 kcal / 100 g
- Moka iz lanenih semen473 kcal / 100 g
- Sojina moka razmaščenarazmaščeno327 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Nizkomaščobna sezamova moka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Nizkomaščobna sezamova moka?
100 g živila Nizkomaščobna sezamova moka vsebuje 333 kcal, 50 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Nizkomaščobna sezamova moka?
1 porcija (28,4 g) živila Nizkomaščobna sezamova moka vsebuje 94 kcal, 14 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Nizkomaščobna sezamova moka?
2 porciji (56,7 g) živila Nizkomaščobna sezamova moka vsebuje 189 kcal, 28 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Nizkomaščobna sezamova moka?
½ porcije (14,2 g) živila Nizkomaščobna sezamova moka vsebuje 47 kcal, 7,1 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Nizkomaščobna sezamova moka?
3 porcije (85,1 g) živila Nizkomaščobna sezamova moka vsebuje 283 kcal, 43 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Nizkomaščobna sezamova moka?
4 porcije (113,4 g) živila Nizkomaščobna sezamova moka vsebuje 378 kcal, 57 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Nizkomaščobna sezamova moka?
50 g živila Nizkomaščobna sezamova moka vsebuje 167 kcal, 25 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Nizkomaščobna sezamova moka?
150 g živila Nizkomaščobna sezamova moka vsebuje 500 kcal, 75 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170560 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
