Veste, kaj je na vašem krožniku
Nizkomaščobna sojina moka
Kalorije in hranilne vrednosti
nizkomaščobna
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 372 kcal —
- Beljakovine 50 g 100%
- Ogljikovi hidrati 15 g 5%
- Maščobe 8,9 g 11%
- Nasičene maščobe 1,3 g 6%
- Vlaknine 16 g 57%
- Sladkorji 9,3 g —
- Natrij 9 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 91%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 3 mg 18%
- Pantotenska kislina (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 1,1 mg 62%
- Folati (B9) 289 µg 72%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 192 mg 35%
Minerali
- Kalcij 285 mg 22%
- Železo 8,2 mg 46%
- Magnezij 285 mg 68%
- Fosfor 675 mg 54%
- Kalij 2090 mg 44%
- Cink 4,1 mg 37%
- Baker 1,6 mg 178%
- Mangan 3,2 mg 137%
- Selen 58,9 µg 107%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 50 g | 15 g | 8,9 g |
| 1 porcija | 88 g | 327 | 44 g | 13 g | 7,8 g |
| 2 porciji | 176 g | 655 | 88 g | 26 g | 16 g |
| ½ porcije | 44 g | 164 | 22 g | 6,4 g | 3,9 g |
| 3 porcije | 264 g | 982 | 132 g | 39 g | 24 g |
| 4 porcije | 352 g | 1309 | 175 g | 52 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 25 g | 7,3 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 75 g | 22 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 100 g | 29 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 125 g | 37 g | 22 g |
Podobna živila
- Sojina moka razmaščenarazmaščeno327 kcal / 100 g
- Sojina moka polnomastnapolnomastno434 kcal / 100 g
- Moka iz arašidov z nizko vsebnostjo maščob428 kcal / 100 g
- Pražena polnomastna sojina mokapolnomastna, pražena439 kcal / 100 g
- Razmaščena sojina mokarazmaščena337 kcal / 100 g
- Mamba iz bombaževih semen z nizko vsebnostjo maščobz nizko vsebnostjo maščob332 kcal / 100 g
- Nizkomaščobna sezamova moka333 kcal / 100 g
- Razmaščena arašidova moka327 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Polnozrnata sojina moka457 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Nizkomaščobna sojina moka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Nizkomaščobna sojina moka?
100 g živila Nizkomaščobna sojina moka vsebuje 372 kcal, 50 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (88 g) živila Nizkomaščobna sojina moka?
1 porcija (88 g) živila Nizkomaščobna sojina moka vsebuje 327 kcal, 44 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (176 g) živila Nizkomaščobna sojina moka?
2 porciji (176 g) živila Nizkomaščobna sojina moka vsebuje 655 kcal, 88 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (44 g) živila Nizkomaščobna sojina moka?
½ porcije (44 g) živila Nizkomaščobna sojina moka vsebuje 164 kcal, 22 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (264 g) živila Nizkomaščobna sojina moka?
3 porcije (264 g) živila Nizkomaščobna sojina moka vsebuje 982 kcal, 132 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (352 g) živila Nizkomaščobna sojina moka?
4 porcije (352 g) živila Nizkomaščobna sojina moka vsebuje 1309 kcal, 175 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Nizkomaščobna sojina moka?
50 g živila Nizkomaščobna sojina moka vsebuje 186 kcal, 25 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Nizkomaščobna sojina moka?
150 g živila Nizkomaščobna sojina moka vsebuje 558 kcal, 75 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172444 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
