Veste, kaj je na vašem krožniku
Razmaščena arašidova moka
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 327 kcal —
- Beljakovine 52 g 104%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 16 g 56%
- Sladkorji 8,2 g —
- Natrij 180 mg 8%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3) 27 mg 169%
- Pantotenska kislina (B5) 2,7 mg 55%
- Vitamin B6 0,5 mg 30%
- Folati (B9) 248 µg 62%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 109 mg 20%
Minerali
- Kalcij 140 mg 11%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 370 mg 88%
- Fosfor 760 mg 61%
- Kalij 1290 mg 27%
- Cink 5,1 mg 46%
- Baker 1,8 mg 200%
- Mangan 4,9 mg 213%
- Selen 7,1 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 52 g | 19 g | 0,6 g |
| 1 porcija | 60 g | 196 | 31 g | 11 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 120 g | 392 | 63 g | 23 g | 0,7 g |
| ½ porcije | 30 g | 98 | 16 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 180 g | 589 | 94 g | 34 g | 1 g |
| 4 porcije | 240 g | 785 | 125 g | 45 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 26 g | 9,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 78 g | 28 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 104 g | 38 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 131 g | 47 g | 1,4 g |
Podobna živila
- Moka iz arašidov z nizko vsebnostjo maščob428 kcal / 100 g
- Sojina moka razmaščenarazmaščeno327 kcal / 100 g
- Nizkomaščobna sojina mokanizkomaščobna372 kcal / 100 g
- Razmaščena sojina mokarazmaščena337 kcal / 100 g
- Delno razmaščena sezamova moka382 kcal / 100 g
- Delno razmaščena mamba iz bombaževih semen359 kcal / 100 g
- Nizkomaščobna sezamova moka333 kcal / 100 g
- Pražena polnomastna sojina mokapolnomastna, pražena439 kcal / 100 g
- Mamba iz bombaževih semen z nizko vsebnostjo maščobz nizko vsebnostjo maščob332 kcal / 100 g
- Sezamova moka z visokim deležem maščob526 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Razmaščena arašidova moka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Razmaščena arašidova moka?
100 g živila Razmaščena arašidova moka vsebuje 327 kcal, 52 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (60 g) živila Razmaščena arašidova moka?
1 porcija (60 g) živila Razmaščena arašidova moka vsebuje 196 kcal, 31 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (120 g) živila Razmaščena arašidova moka?
2 porciji (120 g) živila Razmaščena arašidova moka vsebuje 392 kcal, 63 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (30 g) živila Razmaščena arašidova moka?
½ porcije (30 g) živila Razmaščena arašidova moka vsebuje 98 kcal, 16 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (180 g) živila Razmaščena arašidova moka?
3 porcije (180 g) živila Razmaščena arašidova moka vsebuje 589 kcal, 94 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (240 g) živila Razmaščena arašidova moka?
4 porcije (240 g) živila Razmaščena arašidova moka vsebuje 785 kcal, 125 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Razmaščena arašidova moka?
50 g živila Razmaščena arašidova moka vsebuje 164 kcal, 26 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Razmaščena arašidova moka?
150 g živila Razmaščena arašidova moka vsebuje 491 kcal, 78 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174267 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
