Veste, kaj je na vašem krožniku
Delno razmaščena sezamova moka
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 382 kcal —
- Beljakovine 40 g 81%
- Ogljikovi hidrati 35 g 13%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Natrij 41 mg 2%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 2,5 mg 211%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 12,6 mg 79%
- Pantotenska kislina (B5) 2,8 mg 55%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 150 mg 12%
- Železo 14,3 mg 79%
- Magnezij 362 mg 86%
- Fosfor 810 mg 65%
- Kalij 425 mg 9%
- Cink 10,7 mg 97%
- Baker 1,4 mg 159%
- Mangan 1,4 mg 61%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 40 g | 35 g | 12 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 108 | 11 g | 10 g | 3,4 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 217 | 23 g | 20 g | 6,7 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 54 | 5,7 g | 5 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 325 | 34 g | 30 g | 10 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 433 | 46 g | 40 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 20 g | 18 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 61 g | 53 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 81 g | 70 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 101 g | 88 g | 30 g |
Podobna živila
- Delno razmaščene sezamove pogače567 kcal / 100 g
- Nizkomaščobna sezamova moka333 kcal / 100 g
- Delno razmaščena sončnična moka326 kcal / 100 g
- Sezamova moka z visokim deležem maščob526 kcal / 100 g
- Razmaščena arašidova moka327 kcal / 100 g
- Mamba iz bombaževih semen z nizko vsebnostjo maščobz nizko vsebnostjo maščob, brez žlez332 kcal / 100 g
- Sojina moka razmaščenarazmaščeno327 kcal / 100 g
- Moka iz arašidov z nizko vsebnostjo maščob428 kcal / 100 g
- Moka iz lanenih semen473 kcal / 100 g
- Mandljeva mokadelno razmaščena408 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Delno razmaščena sezamova moka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Delno razmaščena sezamova moka?
100 g živila Delno razmaščena sezamova moka vsebuje 382 kcal, 40 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Delno razmaščena sezamova moka?
1 porcija (28,4 g) živila Delno razmaščena sezamova moka vsebuje 108 kcal, 11 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Delno razmaščena sezamova moka?
2 porciji (56,7 g) živila Delno razmaščena sezamova moka vsebuje 217 kcal, 23 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Delno razmaščena sezamova moka?
½ porcije (14,2 g) živila Delno razmaščena sezamova moka vsebuje 54 kcal, 5,7 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Delno razmaščena sezamova moka?
3 porcije (85,1 g) živila Delno razmaščena sezamova moka vsebuje 325 kcal, 34 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Delno razmaščena sezamova moka?
4 porcije (113,4 g) živila Delno razmaščena sezamova moka vsebuje 433 kcal, 46 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Delno razmaščena sezamova moka?
50 g živila Delno razmaščena sezamova moka vsebuje 191 kcal, 20 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Delno razmaščena sezamova moka?
150 g živila Delno razmaščena sezamova moka vsebuje 573 kcal, 61 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170153 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
