Veste, kaj je na vašem krožniku
Delno razmaščena moka iz semena žafranike
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 342 kcal —
- Beljakovine 36 g 71%
- Ogljikovi hidrati 49 g 18%
- Maščobe 2,4 g 3%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Natrij 3 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,2 mg 96%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 4 mg 80%
- Vitamin B6 1,2 mg 68%
- Folati (B9) 159 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 77 mg 6%
- Železo 4,9 mg 27%
- Magnezij 350 mg 83%
- Fosfor 638 mg 51%
- Kalij 68 mg 1%
- Cink 5 mg 46%
- Baker 1,7 mg 193%
- Mangan 2 mg 87%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 36 g | 49 g | 2,4 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 97 | 10 g | 14 g | 0,7 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 194 | 20 g | 28 g | 1,4 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 48 | 5 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 291 | 30 g | 41 g | 2 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 388 | 40 g | 55 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 18 g | 24 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 53 g | 73 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 71 g | 98 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 89 g | 122 g | 6 g |
Podobna živila
- Delno razmaščene sezamove pogače567 kcal / 100 g
- Delno razmaščena bombažna moka367 kcal / 100 g
- Sušena jedrca žafranike517 kcal / 100 g
- Mamba iz bombaževih semen z nizko vsebnostjo maščobz nizko vsebnostjo maščob, brez žlez332 kcal / 100 g
- Nizkomaščobna sezamova moka333 kcal / 100 g
- Sezamova moka z visokim deležem maščob526 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Delno razmaščena moka iz semena žafranike
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Delno razmaščena moka iz semena žafranike?
100 g živila Delno razmaščena moka iz semena žafranike vsebuje 342 kcal, 36 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Delno razmaščena moka iz semena žafranike?
1 porcija (28,4 g) živila Delno razmaščena moka iz semena žafranike vsebuje 97 kcal, 10 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Delno razmaščena moka iz semena žafranike?
2 porciji (56,7 g) živila Delno razmaščena moka iz semena žafranike vsebuje 194 kcal, 20 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Delno razmaščena moka iz semena žafranike?
½ porcije (14,2 g) živila Delno razmaščena moka iz semena žafranike vsebuje 48 kcal, 5 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Delno razmaščena moka iz semena žafranike?
3 porcije (85,1 g) živila Delno razmaščena moka iz semena žafranike vsebuje 291 kcal, 30 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Delno razmaščena moka iz semena žafranike?
4 porcije (113,4 g) živila Delno razmaščena moka iz semena žafranike vsebuje 388 kcal, 40 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Delno razmaščena moka iz semena žafranike?
50 g živila Delno razmaščena moka iz semena žafranike vsebuje 171 kcal, 18 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Delno razmaščena moka iz semena žafranike?
150 g živila Delno razmaščena moka iz semena žafranike vsebuje 513 kcal, 53 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170559 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
