Veste, kaj je na vašem krožniku

mamba iz bombaževih semen z nizko vsebnostjo maščob

Kalorije in hranilne vrednosti

z nizko vsebnostjo maščob, brez žlez

332

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine50 g

OH36 g

Maščobe1,4 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 332 kcal —
Beljakovine 50 g 100%
Ogljikovi hidrati 36 g 13%
Maščobe 1,4 g 2%
Nasičene maščobe 0,3 g 2%
Natrij 35 mg 2%
Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 22 µg 2%
Vitamin C 2,4 mg 3%
Vitamin D 0 µg 0%
Tiamin (B1) 2,1 mg 174%
Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
Niacin (B3) 4 mg 25%
Pantotenska kislina (B5) 0,45 mg 9%
Vitamin B6 0,76 mg 45%
Folati (B9) 228 µg 57%
Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

Kalcij 474 mg 36%
Železo 12,6 mg 70%
Magnezij 716 mg 170%
Fosfor 1587 mg 127%
Kalij 1761 mg 37%
Cink 11,6 mg 106%
Baker 1,2 mg 130%
Mangan 2,1 mg 93%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	332	50 g	36 g	1,4 g
1 porcija	28,4 g	94	14 g	10 g	0,4 g
2 porciji	56,7 g	188	28 g	21 g	0,8 g
½ porcije	14,2 g	47	7,1 g	5,1 g	0,2 g
3 porcije	85,1 g	282	42 g	31 g	1,2 g
4 porcije	113,4 g	376	57 g	41 g	1,6 g
50 g	50 g	166	25 g	18 g	0,7 g
150 g	150 g	498	75 g	54 g	2,1 g
200 g	200 g	664	100 g	72 g	2,8 g
250 g	250 g	830	125 g	90 g	3,5 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu mamba iz bombaževih semen z nizko vsebnostjo maščob

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mamba iz bombaževih semen z nizko vsebnostjo maščob?

100 g živila mamba iz bombaževih semen z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 332 kcal, 50 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila mamba iz bombaževih semen z nizko vsebnostjo maščob?

1 porcija (28,4 g) živila mamba iz bombaževih semen z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 94 kcal, 14 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila mamba iz bombaževih semen z nizko vsebnostjo maščob?

2 porciji (56,7 g) živila mamba iz bombaževih semen z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 188 kcal, 28 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila mamba iz bombaževih semen z nizko vsebnostjo maščob?

½ porcije (14,2 g) živila mamba iz bombaževih semen z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 47 kcal, 7,1 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila mamba iz bombaževih semen z nizko vsebnostjo maščob?

3 porcije (85,1 g) živila mamba iz bombaževih semen z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 282 kcal, 42 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila mamba iz bombaževih semen z nizko vsebnostjo maščob?

4 porcije (113,4 g) živila mamba iz bombaževih semen z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 376 kcal, 57 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mamba iz bombaževih semen z nizko vsebnostjo maščob?

50 g živila mamba iz bombaževih semen z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 166 kcal, 25 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mamba iz bombaževih semen z nizko vsebnostjo maščob?

150 g živila mamba iz bombaževih semen z nizko vsebnostjo maščob vsebuje 498 kcal, 75 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 170146 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin