Veste, kaj je na vašem krožniku

Svilnat tofu

Kalorije in hranilne vrednosti

predpakirano

54
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,6 g
OH1,5 g
Maščobe2,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 54 kcal —
  • Beljakovine 4,6 g 9%
  • Ogljikovi hidrati 1,5 g 1%
  • Maščobe 2,9 g 4%
  • Nasičene maščobe 0,5 g 2%
  • Vlaknine 0,6 g 2%
  • Sladkorji 1,1 g —

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin K 5,5 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folati (B9) 24,2 µg 6%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Železo 0,64 mg 4%
  • Magnezij 64 mg 15%
  • Fosfor 58 mg 5%
  • Kalij 210 mg 4%
  • Cink 0,47 mg 4%
  • Baker 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,27 mg 12%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g544,6 g1,5 g2,9 g
50 g50 g272,3 g0,8 g1,5 g
150 g150 g816,9 g2,3 g4,4 g
200 g200 g1099,1 g3,1 g5,8 g
250 g250 g13611 g3,8 g7,3 g

Vprašanja o živilu Svilnat tofu

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svilnat tofu?

100 g živila Svilnat tofu vsebuje 54 kcal, 4,6 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svilnat tofu?

50 g živila Svilnat tofu vsebuje 27 kcal, 2,3 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svilnat tofu?

150 g živila Svilnat tofu vsebuje 81 kcal, 6,9 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svilnat tofu?

200 g živila Svilnat tofu vsebuje 109 kcal, 9,1 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svilnat tofu?

250 g živila Svilnat tofu vsebuje 136 kcal, 11 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 20906 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin