Veste, kaj je na vašem krožniku

Dimljen tofu

Kalorije in hranilne vrednosti

predpakirano

164
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH2,9 g
Maščobe9,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 164 kcal —
  • Beljakovine 15 g 30%
  • Ogljikovi hidrati 2,9 g 1%
  • Maščobe 9,5 g 12%
  • Nasičene maščobe 1,5 g 8%
  • Sladkorji 0,9 g —
  • Natrij 295 mg 13%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin K 13 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,11 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,04 mg 3%
  • Folati (B9) 16,4 µg 4%
  • Vitamin B12 0,02 µg 1%

Minerali

  • Kalcij 62 mg 5%
  • Železo 2 mg 11%
  • Magnezij 140 mg 33%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalij 190 mg 4%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Baker 0,25 mg 28%
  • Mangan 1,1 mg 48%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g16415 g2,9 g9,5 g
50 g50 g827,5 g1,5 g4,8 g
150 g150 g24622 g4,4 g14 g
200 g200 g32830 g5,8 g19 g
250 g250 g41037 g7,3 g24 g

Vprašanja o živilu Dimljen tofu

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Dimljen tofu?

100 g živila Dimljen tofu vsebuje 164 kcal, 15 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Dimljen tofu?

50 g živila Dimljen tofu vsebuje 82 kcal, 7,5 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Dimljen tofu?

150 g živila Dimljen tofu vsebuje 246 kcal, 22 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Dimljen tofu?

200 g živila Dimljen tofu vsebuje 328 kcal, 30 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Dimljen tofu?

250 g živila Dimljen tofu vsebuje 410 kcal, 37 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 20912 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin