Veste, kaj je na vašem krožniku
Leča
Kalorije in hranilne vrednosti
suha, surova
319
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH51 g
Maščobe1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 319 kcal —
- Beljakovine 23 g 45%
- Ogljikovi hidrati 51 g 19%
- Maščobe 1 g 1%
- Vlaknine 14 g 49%
- Sladkorji 1,8 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 23 g | 51 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 26 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 34 g | 77 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 45 g | 102 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 57 g | 128 g | 2,5 g |
Podobna živila
- Rdeča lečakuhana110 kcal / 100 g
- Rdeča razpolovljena lečaposušena, surova311 kcal / 100 g
- Rjava lečakonzervirana112 kcal / 100 g
- Zelena lečasušeno327 kcal / 100 g
- Kliječa lečasurovo123 kcal / 100 g
- Zrela semena lečesuho352 kcal / 100 g
- Čičerikazrela semena, surova378 kcal / 100 g
- Stročnicepovprečne, posušene335 kcal / 100 g
- Suh fižolsrov326 kcal / 100 g
- Suha zrela semena rožnate lečesuho358 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Leča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Leča?
100 g živila Leča vsebuje 319 kcal, 23 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Leča?
50 g živila Leča vsebuje 160 kcal, 11 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Leča?
150 g živila Leča vsebuje 479 kcal, 34 g beljakovin, 77 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Leča?
200 g živila Leča vsebuje 638 kcal, 45 g beljakovin, 102 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Leča?
250 g živila Leča vsebuje 798 kcal, 57 g beljakovin, 128 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Vir: CREA (Italy) 004500 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
