Veste, kaj je na vašem krožniku
Leča
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhana – 50 % leče, 50 % vode, s sojinim oljem, čebulo in česnom, s soljo
62
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,8 g
OH7,1 g
Maščobe1,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 62 kcal —
- Beljakovine 3,8 g 8%
- Ogljikovi hidrati 7,1 g 3%
- Maščobe 1,3 g 2%
- Vlaknine 3,3 g 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3,8 g | 7,1 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,9 g | 3,6 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5,7 g | 11 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 7,6 g | 14 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 9,5 g | 18 g | 3,3 g |
Podobna živila
- Rdeča lečakuhana110 kcal / 100 g
- Zelena lečasuha, kuhana s soljo127 kcal / 100 g
- Zrela lečakuhana119 kcal / 100 g
- Kliječa lečapraženo, s soljo, brez dodane maščobe101 kcal / 100 g
- Klijevana lećakuhano, praženo, s soljo101 kcal / 100 g
- Čičerikakuhana (50 % čičerike in 50 % vode), s sojinim oljem, čebulo in česnom, brez soli72 kcal / 100 g
- Navadni fižolkuhan (50 % fižola, 50 % vode), s sojinim oljem, čebulo in česnom, s soljo80 kcal / 100 g
- Solata iz lečez oljčnim oljem, s soljo85 kcal / 100 g
- Kuhan črni fižolkuhano (50% fižola 50% vode), z oljem, čebulo in česnom, soljeno73 kcal / 100 g
- Zrela semena lečekuhano116 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Leča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Leča?
100 g živila Leča vsebuje 62 kcal, 3,8 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Leča?
50 g živila Leča vsebuje 31 kcal, 1,9 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Leča?
150 g živila Leča vsebuje 93 kcal, 5,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Leča?
200 g živila Leča vsebuje 124 kcal, 7,6 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Leča?
250 g živila Leča vsebuje 155 kcal, 9,5 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Vir: tbca BRC0276T · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
