Veste, kaj je na vašem krožniku
Krap
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno
151
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
Maščobe7,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 151 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Maščobe 7,2 g 9%
- Nasičene maščobe 1,3 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 63 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Minerali
- Kalcij 52 mg 4%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 531 mg 42%
- Kalij 427 mg 9%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 20,2 µg 37%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 22 g | – | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | – | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 32 g | – | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 43 g | – | 14 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 54 g | – | 18 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Krap
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Krap?
100 g živila Krap vsebuje 151 kcal, 22 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Krap?
50 g živila Krap vsebuje 76 kcal, 11 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Krap?
150 g živila Krap vsebuje 227 kcal, 32 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Krap?
200 g živila Krap vsebuje 302 kcal, 43 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Krap?
250 g živila Krap vsebuje 378 kcal, 54 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 27004 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
