Veste, kaj je na vašem krožniku
Krap
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo, iz gojitve
114
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe4,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 114 kcal —
- Beljakovine 18 g 35%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,8 g 6%
- Nasičene maščobe 1,3 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 30,6 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3,5 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 3,8 µg 19%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 3,2 µg 132%
Minerali
- Kalcij 29,2 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 23,7 mg 6%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalij 310 mg 7%
- Cink 0,58 mg 5%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 18,3 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 18 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 8,9 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 35 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 44 g | 0 g | 12 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Krap
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Krap?
100 g živila Krap vsebuje 114 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Krap?
50 g živila Krap vsebuje 57 kcal, 8,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Krap?
150 g živila Krap vsebuje 171 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Krap?
200 g živila Krap vsebuje 228 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Krap?
250 g živila Krap vsebuje 285 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 27003 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
