Veste, kaj je na vašem krožniku

Jegulja

Kalorije in hranilne vrednosti

surova

303
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH0 g
Maščobe28 g
Zabeležite to živilo v Calori

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 303 kcal —
  • Beljakovine 13 g 27%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 28 g 36%
  • Nasičene maščobe 8,6 g 43%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g30313 g0 g28 g
50 g50 g1526,7 g0 g14 g
150 g150 g45520 g0 g42 g
200 g200 g60627 g0 g55 g
250 g250 g75834 g0 g69 g

Vprašanja o živilu Jegulja

Kako pripraviš jeguljo na žaru?

Kose jegulje premaži z oljem in jih peci na srednje močnem žaru približno 4–5 minut na vsaki strani, da meso povsem zakrkne in se zlahka loči od kosti. Za japonski slog jo med peko večkrat premaži z omako iz sojine omake, mirina in sladkorja.

Kako spečeš jeguljo v pečici?

Kose položi v pekač s kožo navzdol, začini in peci pri 200 °C približno 20–25 minut, odvisno od debeline. Jegulja je gotova, ko je meso neprosojno in se zlahka loči z vilicami.

Kako izbereš svežo jeguljo in jo shraniš?

Sveža jegulja naj ima čvrsto meso, sijočo kožo in blag vonj po morju, ne ostrega ali kiselkastega. V hladilniku jo hrani pokrito in porabi v enem do dveh dneh; za daljše shranjevanje jo zamrzni.

S čim se jegulja dobro poda?

Zaradi bogatega, mastnega mesa se dobro poda k preprostim prilogam, kot so krompir, riž ali popečena zelenjava. V jedi unagi don jo postrežejo na rižu, pogosto prelito s sladko-slano omako.

Ali lahko jeguljo ješ surovo?

Ne; surove jegulje ne jej, saj lahko njena kri vsebuje snovi, ki so škodljive. S kuhanjem, pečenjem ali dimljenjem jo pripravi do konca.

Kakšna je razlika med jeguljo in ugorjem?

Gre za različni ribi, čeprav sta si po dolgem, kačastem telesu podobni. Ugor je morska riba, jegulja pa živi v sladki vodi in morju ter se razmnožuje v morju.

Vir: portfir 831 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin

Calori
Oglejte si hranilne vrednosti v Calori
Free on iOS & Android
Open