Veste, kaj je na vašem krožniku

Rumena jegulja

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

168
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH0 g
Maščobe11 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 168 kcal —
  • Beljakovine 17 g 33%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 11 g 14%
  • Nasičene maščobe 2,9 g 14%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 89 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 1200 µg 133%
  • Vitamin D 4,9 µg 25%
  • Vitamin E 4,1 mg 28%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Kalij 270 mg 6%
  • Cink 2,5 mg 23%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 31 µg 56%
  • Jod 80 µg 53%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g16817 g0 g11 g
50 g50 g848,3 g0 g5,7 g
150 g150 g25225 g0 g17 g
200 g200 g33633 g0 g23 g
250 g250 g42042 g0 g28 g

Vprašanja o živilu Rumena jegulja

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rumena jegulja?

100 g živila Rumena jegulja vsebuje 168 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rumena jegulja?

50 g živila Rumena jegulja vsebuje 84 kcal, 8,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rumena jegulja?

150 g živila Rumena jegulja vsebuje 252 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rumena jegulja?

200 g živila Rumena jegulja vsebuje 336 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rumena jegulja?

250 g živila Rumena jegulja vsebuje 420 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 16-173 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin