Veste, kaj je na vašem krožniku
Golobje meso
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
213
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe16 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 213 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 5,2 g 26%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 52,5 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 50,5 µg 6%
- Vitamin C 6,2 mg 7%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Pantotenska kislina (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folati (B9) 6,5 µg 2%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
Minerali
- Kalcij 12,5 mg 1%
- Železo 4 mg 22%
- Magnezij 23,5 mg 6%
- Fosfor 278 mg 22%
- Kalij 218 mg 5%
- Cink 2,5 mg 22%
- Baker 0,52 mg 58%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 9 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 36 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 45 g | 0 g | 39 g |
Podobna živila
- Svetlo golobje mesogolob, brez kože, surovo134 kcal / 100 g
- Meso mladega golobasurovo291 kcal / 100 g
- Meso in koža golobagolob, surovo294 kcal / 100 g
- Golobkuhano, vključuje golobčka213 kcal / 100 g
- Kunčje mesosurovo188 kcal / 100 g
- Račje mesosurovo127 kcal / 100 g
- Kokošje mesosurovo142 kcal / 100 g
- Squab287 kcal / 100 g
- Pombo cru232 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Golobje meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Golobje meso?
100 g živila Golobje meso vsebuje 213 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Golobje meso?
50 g živila Golobje meso vsebuje 107 kcal, 9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Golobje meso?
150 g živila Golobje meso vsebuje 320 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Golobje meso?
200 g živila Golobje meso vsebuje 426 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Golobje meso?
250 g živila Golobje meso vsebuje 533 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 36600 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
