Veste, kaj je na vašem krožniku
Bela tuna
Kalorije in hranilne vrednosti
surova
121
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe1,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 121 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,4 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 77,7 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin D 2,6 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 19,4 mg 121%
- Pantotenska kislina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,95 mg 56%
- Folati (B9) 15,3 µg 4%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
Minerali
- Kalcij 3,5 mg 0%
- Železo 0,95 mg 5%
- Magnezij 37,6 mg 9%
- Fosfor 242 mg 19%
- Kalij 355 mg 8%
- Cink 0,38 mg 3%
- Selen 188 µg 342%
- Jod 14 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 27 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 14 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 41 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 54 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 68 g | 0 g | 3,4 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Bela tuna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bela tuna?
100 g živila Bela tuna vsebuje 121 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bela tuna?
50 g živila Bela tuna vsebuje 61 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bela tuna?
150 g živila Bela tuna vsebuje 182 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bela tuna?
200 g živila Bela tuna vsebuje 242 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bela tuna?
250 g živila Bela tuna vsebuje 303 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 26076 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
