Veste, kaj je na vašem krožniku
Bela tuna
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhana na pari pod pritiskom
165
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe5,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 165 kcal —
- Beljakovine 30 g 60%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,1 g 6%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 41,1 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
Minerali
- Kalcij 1,3 mg 0%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 34,3 mg 8%
- Fosfor 307 mg 25%
- Kalij 390 mg 8%
- Cink 0,54 mg 5%
- Baker 0,22 mg 24%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Jod 40 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 30 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 45 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 60 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 75 g | 0 g | 13 g |
Vprašanja o živilu Bela tuna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bela tuna?
100 g živila Bela tuna vsebuje 165 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bela tuna?
50 g živila Bela tuna vsebuje 83 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bela tuna?
150 g živila Bela tuna vsebuje 248 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bela tuna?
200 g živila Bela tuna vsebuje 330 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bela tuna?
250 g živila Bela tuna vsebuje 413 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 26077 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
