Veste, kaj je na vašem krožniku
atlantska trska
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
82
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe0,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 82 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Holesterol 43 mg 14%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,54 µg 3%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,25 mg 14%
- Biotin (B7) 2,2 µg 7%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
- Holin 65,2 mg 12%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 0,38 mg 2%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 413 mg 9%
- Cink 0,45 mg 4%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,1 µg 60%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,9 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 36 g | 0 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 45 g | 0 g | 1,7 g |
Podobna živila
- Atlantski polaksurovo92 kcal / 100 g
- Pacifiška trskakuhana84 kcal / 100 g
- Trskanedoločena, surova79 kcal / 100 g
- Atlantska skušasurovo205 kcal / 100 g
- Divja trskasurova79 kcal / 100 g
- Jeziki in lička atlantske trskesurovo72 kcal / 100 g
- Atlantski bodičnjaksurov79 kcal / 100 g
- Divji atlantski lososatlantski, divji, surov142 kcal / 100 g
- Aljaški polaksurovo56 kcal / 100 g
- Španska skušaatlantsko, surove139 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu atlantska trska
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila atlantska trska?
100 g živila atlantska trska vsebuje 82 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila atlantska trska?
50 g živila atlantska trska vsebuje 41 kcal, 8,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila atlantska trska?
150 g živila atlantska trska vsebuje 123 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila atlantska trska?
200 g živila atlantska trska vsebuje 164 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila atlantska trska?
250 g živila atlantska trska vsebuje 205 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3194 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
