Veste, kaj je na vašem krožniku
atlantska trska
Kalorije in hranilne vrednosti
sušeno in soljeno, namočeno v vodi
83
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe0,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 83 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 1804 mg 78%
- Holesterol 43,3 mg 14%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0,75 mg 1%
- Vitamin D 0,68 µg 3%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 0,11 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
Minerali
- Kalcij 47 mg 4%
- Železo 0,71 mg 4%
- Magnezij 34,8 mg 8%
- Fosfor 244 mg 19%
- Kalij 353 mg 8%
- Cink 0,45 mg 4%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 42,1 µg 77%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 36 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 45 g | 0 g | 1,7 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu atlantska trska
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila atlantska trska?
100 g živila atlantska trska vsebuje 83 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila atlantska trska?
50 g živila atlantska trska vsebuje 42 kcal, 9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila atlantska trska?
150 g živila atlantska trska vsebuje 125 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila atlantska trska?
200 g živila atlantska trska vsebuje 166 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila atlantska trska?
250 g živila atlantska trska vsebuje 208 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6713 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
