Weet wat er op je bord ligt
Zoute crackers
Calorieën en voedingswaarden
vetvrij, natriumarm
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 393 kcal —
- Eiwit 11 g 21%
- Koolhydraten 80 g 29%
- Vet 1,6 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 2,7 g 10%
- Suikers 0,4 g —
- Natrium 849 mg 37%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 4,9 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavine (B2) 0,59 mg 45%
- Niacine (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 124 µg 31%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 19,6 mg 4%
Mineralen
- Calcium 22 mg 2%
- IJzer 7,7 mg 43%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalium 115 mg 2%
- Zink 0,94 mg 9%
- Koper 0,15 mg 16%
- Mangaan 0,64 mg 28%
- Seleen 21,4 µg 39%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 11 g | 80 g | 1,6 g |
| 1 portie | 15 g | 59 | 1,6 g | 12 g | 0,2 g |
| 2 porties | 30 g | 118 | 3,2 g | 24 g | 0,5 g |
| ½ portie | 7,5 g | 29 | 0,8 g | 6 g | 0,1 g |
| 3 porties | 45 g | 177 | 4,7 g | 36 g | 0,7 g |
| 4 porties | 60 g | 236 | 6,3 g | 48 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 5,3 g | 40 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 16 g | 119 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 21 g | 159 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 26 g | 199 g | 4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkoren zoute crackersinclusief meergranen398 kcal / 100 g
- Saltine crackerook oester-, soda-, soep-, naturel416 kcal / 100 g
- Zoutcrackerook oester-, soda-, soep-, volkoren-413 kcal / 100 g
- Volkorencrackersnatriumarm443 kcal / 100 g
- Tarwecrackerszoutarm473 kcal / 100 g
- Kaascrackersnatriumarm503 kcal / 100 g
- Standaard snackcrackerregulier, zoutarm502 kcal / 100 g
- Tarwecracker natriumarm473 kcal / 100 g
- Gebroken tarwecrackernatriumarm, naturel414 kcal / 100 g
- Volkoren crackerszoutarm443 kcal / 100 g
Vragen over Zoute crackers
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zoute crackers?
100 g Zoute crackers bevat 393 kcal, met 11 g eiwit, 80 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (15 g) Zoute crackers?
1 portie (15 g) Zoute crackers bevat 59 kcal, met 1,6 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (30 g) Zoute crackers?
2 porties (30 g) Zoute crackers bevat 118 kcal, met 3,2 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (7,5 g) Zoute crackers?
½ portie (7,5 g) Zoute crackers bevat 29 kcal, met 0,8 g eiwit, 6 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (45 g) Zoute crackers?
3 porties (45 g) Zoute crackers bevat 177 kcal, met 4,7 g eiwit, 36 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (60 g) Zoute crackers?
4 porties (60 g) Zoute crackers bevat 236 kcal, met 6,3 g eiwit, 48 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zoute crackers?
50 g Zoute crackers bevat 197 kcal, met 5,3 g eiwit, 40 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zoute crackers?
150 g Zoute crackers bevat 590 kcal, met 16 g eiwit, 119 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175068 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
