Weet wat er op je bord ligt
Zoute crackers
Calorieën en voedingswaarden
zoutarm, inclusief oester-, soda-, soepcrackers
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 421 kcal —
- Eiwit 9,5 g 19%
- Koolhydraten 71 g 26%
- Vet 8,9 g 11%
- Verzadigd vet 2 g 10%
- Vezels 2,9 g 10%
- Suikers 2,2 g —
- Natrium 198 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Vitamine K 15,4 µg 13%
- Thiamine (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
- Niacine (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotheenzuur (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 140 µg 35%
- Vitamine B12 0,09 µg 4%
- Choline 19,6 mg 4%
Mineralen
- Calcium 119 mg 9%
- IJzer 5,1 mg 28%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalium 724 mg 15%
- Zink 0,82 mg 7%
- Koper 0,16 mg 17%
- Mangaan 0,84 mg 36%
- Seleen 6,4 µg 12%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9,5 g | 71 g | 8,9 g |
| 1 portie | 14,2 g | 60 | 1,3 g | 10 g | 1,3 g |
| 2 porties | 28,4 g | 120 | 2,7 g | 20 g | 2,5 g |
| ½ portie | 7,1 g | 30 | 0,7 g | 5,1 g | 0,6 g |
| 3 porties | 42,6 g | 179 | 4 g | 30 g | 3,8 g |
| 4 porties | 56,8 g | 239 | 5,4 g | 41 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4,8 g | 36 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 14 g | 107 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 19 g | 143 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 24 g | 179 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkoren zoute crackersinclusief meergranen398 kcal / 100 g
- Saltine crackerook oester-, soda-, soep-, naturel416 kcal / 100 g
- Zoutcrackerook oester-, soda-, soep-, volkoren-413 kcal / 100 g
- Standaard snackcrackerregulier, zoutarm502 kcal / 100 g
- Tarwecrackerszoutarm473 kcal / 100 g
- Kaascrackersnatriumarm503 kcal / 100 g
- Cream crackerszout440 kcal / 100 g
- Volkorencrackersnatriumarm443 kcal / 100 g
- Volkoren crackerszoutarm443 kcal / 100 g
- Tarwecracker natriumarm473 kcal / 100 g
Vragen over Zoute crackers
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zoute crackers?
100 g Zoute crackers bevat 421 kcal, met 9,5 g eiwit, 71 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (14,2 g) Zoute crackers?
1 portie (14,2 g) Zoute crackers bevat 60 kcal, met 1,3 g eiwit, 10 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (28,4 g) Zoute crackers?
2 porties (28,4 g) Zoute crackers bevat 120 kcal, met 2,7 g eiwit, 20 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (7,1 g) Zoute crackers?
½ portie (7,1 g) Zoute crackers bevat 30 kcal, met 0,7 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (42,6 g) Zoute crackers?
3 porties (42,6 g) Zoute crackers bevat 179 kcal, met 4 g eiwit, 30 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (56,8 g) Zoute crackers?
4 porties (56,8 g) Zoute crackers bevat 239 kcal, met 5,4 g eiwit, 41 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zoute crackers?
50 g Zoute crackers bevat 211 kcal, met 4,8 g eiwit, 36 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zoute crackers?
150 g Zoute crackers bevat 632 kcal, met 14 g eiwit, 107 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175056 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
