Weet wat er op je bord ligt

Zoutcracker

Calorieën en voedingswaarden

ook oester-, soda-, soep-, volkoren-

413
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten64 g
Vet8,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 413 kcal —
  • Eiwit 13 g 26%
  • Koolhydraten 64 g 23%
  • Vet 8,8 g 11%
  • Verzadigd vet 0,9 g 4%
  • Vezels 6,6 g 24%
  • Suikers 1,8 g —
  • Natrium 811 mg 35%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,2 mg 8%
  • Vitamine K 11,3 µg 9%
  • Thiamine (B1) 0,51 mg 43%
  • Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacine (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 106 µg 27%
  • Vitamine B12 0,01 µg 0%
  • Choline 8,1 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 29,2 mg 2%
  • IJzer 5,4 mg 30%
  • Magnesium 81,3 mg 19%
  • Fosfor 242 mg 19%
  • Kalium 255 mg 5%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koper 0,33 mg 37%
  • Mangaan 1,8 mg 80%
  • Seleen 8,5 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g41313 g64 g8,8 g
50 g50 g2076,4 g32 g4,4 g
150 g150 g62019 g96 g13 g
200 g200 g82626 g128 g18 g
250 g250 g103332 g160 g22 g

Vragen over Zoutcracker

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zoutcracker?

100 g Zoutcracker bevat 413 kcal, met 13 g eiwit, 64 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zoutcracker?

50 g Zoutcracker bevat 207 kcal, met 6,4 g eiwit, 32 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zoutcracker?

150 g Zoutcracker bevat 620 kcal, met 19 g eiwit, 96 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zoutcracker?

200 g Zoutcracker bevat 826 kcal, met 26 g eiwit, 128 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zoutcracker?

250 g Zoutcracker bevat 1033 kcal, met 32 g eiwit, 160 g koolhydraten en 22 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7066 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels