Weet wat er op je bord ligt

Tarwecracker

Calorieën en voedingswaarden

knapperig, dun, alle smaken

461
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8 g
Koolhydraten65 g
Vet17 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 461 kcal —
  • Eiwit 8 g 16%
  • Koolhydraten 65 g 24%
  • Vet 17 g 22%
  • Verzadigd vet 1,5 g 8%
  • Vezels 3,4 g 12%
  • Suikers 9,6 g —
  • Natrium 689 mg 30%
  • Cholesterol 1,5 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 1,1 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,6 mg 10%
  • Vitamine K 14,1 µg 12%
  • Thiamine (B1) 0,45 mg 37%
  • Riboflavine (B2) 0,41 mg 31%
  • Niacine (B3) 4,4 mg 27%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 271 µg 68%
  • Vitamine B12 0,01 µg 0%
  • Choline 27,2 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 72 mg 6%
  • IJzer 4,1 mg 23%
  • Magnesium 30,9 mg 7%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 0,84 mg 8%
  • Koper 0,19 mg 22%
  • Mangaan 0,79 mg 34%
  • Seleen 11,5 µg 21%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g4618 g65 g17 g
50 g50 g2304 g33 g8,6 g
150 g150 g69112 g98 g26 g
200 g200 g92116 g131 g34 g
250 g250 g115220 g163 g43 g

Vragen over Tarwecracker

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tarwecracker?

100 g Tarwecracker bevat 461 kcal, met 8 g eiwit, 65 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tarwecracker?

50 g Tarwecracker bevat 230 kcal, met 4 g eiwit, 33 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tarwecracker?

150 g Tarwecracker bevat 691 kcal, met 12 g eiwit, 98 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tarwecracker?

200 g Tarwecracker bevat 921 kcal, met 16 g eiwit, 131 g koolhydraten en 34 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tarwecracker?

250 g Tarwecracker bevat 1152 kcal, met 20 g eiwit, 163 g koolhydraten en 43 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7888 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels