Weet wat er op je bord ligt

Varkensoren

Calorieën en voedingswaarden

bevroren, rauw

234
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0,6 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 234 kcal —
  • Eiwit 22 g 45%
  • Koolhydraten 0,6 g 0%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 5,4 g 27%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 191 mg 8%
  • Cholesterol 82 mg 27%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,78 mg 5%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Folaat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0,07 µg 3%

Mineralen

  • Calcium 21 mg 2%
  • IJzer 2,4 mg 13%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Kalium 55 mg 1%
  • Zink 0,19 mg 2%
  • Koper 0,01 mg 1%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 4,3 µg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23423 g0,6 g15 g
50 g50 g11711 g0,3 g7,6 g
150 g150 g35134 g0,9 g23 g
200 g200 g46845 g1,2 g30 g
250 g250 g58556 g1,5 g38 g

Vragen over Varkensoren

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensoren?

100 g Varkensoren bevat 234 kcal, met 23 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensoren?

50 g Varkensoren bevat 117 kcal, met 11 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensoren?

150 g Varkensoren bevat 351 kcal, met 34 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensoren?

200 g Varkensoren bevat 468 kcal, met 45 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensoren?

250 g Varkensoren bevat 585 kcal, met 56 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 38 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1836 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels