Weet wat er op je bord ligt
Varkensboutgebraad
Calorieën en voedingswaarden
mager, geroosterd
174
calorieënkcal per 100 g
Eiwit32 g
Koolhydraten0 g
Vet5,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 174 kcal —
- Eiwit 32 g 64%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,2 g 7%
- Verzadigd vet 2,2 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,8 mg 1%
- Vitamine D 0,8 µg 4%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 11 mg 69%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,54 µg 23%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Fosfor 331 mg 26%
- Kalium 560 mg 12%
- Zink 3,8 mg 35%
- Seleen 17 µg 31%
- Jodium 0,93 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 32 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 48 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 80 g | 0 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensboutmager, gebraden zonder saus213 kcal / 100 g
- Varkenspootvet, gebraden, zonder saus283 kcal / 100 g
- Varkensschenkelmager en vet, geroosterd258 kcal / 100 g
- Varkensgebraadmager121 kcal / 100 g
- Varkensham heel magervers, ham, heel, alleen mager vlees, gekookt, geroosterd211 kcal / 100 g
- Varkenssteak van de hammager, gestoofd177 kcal / 100 g
- Varkensgebraad van de achterpootbeenloos, mager en vet scheidbaar, gekookt, gestoofd156 kcal / 100 g
- Mager varkensschouderbraadstukvers, heel, alleen mager vlees, gekookt, geroosterd230 kcal / 100 g
- Varkensschouderrollade74% mager vlees, 20% vet en 6% zwoerd, geroosterd275 kcal / 100 g
- Mager varkensgebraadgebakken of gebraden, met toegevoegd vet180 kcal / 100 g
Vragen over Varkensboutgebraad
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensboutgebraad?
100 g Varkensboutgebraad bevat 174 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensboutgebraad?
50 g Varkensboutgebraad bevat 87 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensboutgebraad?
150 g Varkensboutgebraad bevat 261 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensboutgebraad?
200 g Varkensboutgebraad bevat 348 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensboutgebraad?
250 g Varkensboutgebraad bevat 435 kcal, met 80 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M533 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
