Weet wat er op je bord ligt
Porterhousesteak
Calorieën en voedingswaarden
mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, USDA select, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 267 kcal —
- Eiwit 24 g 49%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 18 g 23%
- Verzadigd vet 7 g 35%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotheenzuur (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,2 µg 90%
- Choline 93,2 mg 17%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 19,6 µg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 portie | 85 g | 227 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 porties | 170 g | 454 | 42 g | 0 g | 31 g |
| ½ portie | 42,5 g | 113 | 10 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 porties | 255 g | 681 | 62 g | 0 g | 46 g |
| 4 porties | 340 g | 908 | 83 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 49 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 61 g | 0 g | 45 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Porterhouse-steakscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild263 kcal / 100 g
- Porterhouse-biefstukscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8276 kcal / 100 g
- T-bonesteakscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw228 kcal / 100 g
- Biefstuk van ossenhaasscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild262 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendegescheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild206 kcal / 100 g
- Top sirloin steakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild170 kcal / 100 g
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekocht, gegrild177 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk van de lendemager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild230 kcal / 100 g
- Rundvlees flanksteakmager en vet, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild183 kcal / 100 g
- Runder flank steakalleen mager, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd178 kcal / 100 g
Vragen over Porterhousesteak
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Porterhousesteak?
100 g Porterhousesteak bevat 267 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Porterhousesteak?
1 portie (85 g) Porterhousesteak bevat 227 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Porterhousesteak?
2 porties (170 g) Porterhousesteak bevat 454 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Porterhousesteak?
½ portie (42,5 g) Porterhousesteak bevat 113 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Porterhousesteak?
3 porties (255 g) Porterhousesteak bevat 681 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 46 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Porterhousesteak?
4 porties (340 g) Porterhousesteak bevat 908 kcal, met 83 g eiwit, 0 g koolhydraten en 61 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Porterhousesteak?
50 g Porterhousesteak bevat 134 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Porterhousesteak?
150 g Porterhousesteak bevat 401 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169461 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
