Weet wat er op je bord ligt
Top sirloin steak
Calorieën en voedingswaarden
alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 170 kcal —
- Eiwit 29 g 59%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5 g 6%
- Verzadigd vet 1,9 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,37 mg 2%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotheenzuur (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamine B6 0,65 mg 38%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1,4 µg 58%
- Choline 112 mg 20%
Mineralen
- Calcium 21 mg 2%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 238 mg 19%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 5,4 mg 49%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 36,6 µg 67%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 1 portie | 85 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porties | 170 g | 289 | 50 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ portie | 42,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porties | 255 g | 434 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 porties | 340 g | 578 | 100 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 44 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 59 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 73 g | 0 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekocht, gegrild177 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendegescheiden mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild257 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk van de lendemager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild230 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenbilalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8129 kcal / 100 g
- Top loin biefstukzonder been, zonder vetrand, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild207 kcal / 100 g
- Top sirloin filetbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild165 kcal / 100 g
- Entrecôtebeenloos, vetvrij, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild189 kcal / 100 g
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet gescheiden, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild162 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de bovenbilbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gegrild162 kcal / 100 g
- Picanha steakbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild170 kcal / 100 g
Vragen over Top sirloin steak
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Top sirloin steak?
100 g Top sirloin steak bevat 170 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Top sirloin steak?
1 portie (85 g) Top sirloin steak bevat 145 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Top sirloin steak?
2 porties (170 g) Top sirloin steak bevat 289 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Top sirloin steak?
½ portie (42,5 g) Top sirloin steak bevat 72 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Top sirloin steak?
3 porties (255 g) Top sirloin steak bevat 434 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Top sirloin steak?
4 porties (340 g) Top sirloin steak bevat 578 kcal, met 100 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Top sirloin steak?
50 g Top sirloin steak bevat 85 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Top sirloin steak?
150 g Top sirloin steak bevat 255 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174044 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
