Weet wat er op je bord ligt

Parmezaanse kaas

Calorieën en voedingswaarden

natriumarm

451
calorieënkcal per 100 g
Eiwit42 g
Koolhydraten3,7 g
Vet30 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 451 kcal —
  • Eiwit 42 g 83%
  • Koolhydraten 3,7 g 1%
  • Vet 30 g 38%
  • Verzadigd vet 19 g 95%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0,9 g —
  • Natrium 63 mg 3%
  • Cholesterol 79 mg 26%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 125 µg 14%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,27 mg 2%
  • Vitamine K 2 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,39 mg 30%
  • Niacine (B3) 0,32 mg 2%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 1,4 µg 58%
  • Choline 15,4 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 800 mg 62%
  • IJzer 0,95 mg 5%
  • Magnesium 51 mg 12%
  • Fosfor 807 mg 65%
  • Kalium 107 mg 2%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Seleen 23,9 µg 43%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g45142 g3,7 g30 g
2 porties200 g90283 g7,4 g60 g
½ portie50 g22621 g1,9 g15 g
3 porties300 g1353125 g11 g90 g
4 porties400 g1804166 g15 g120 g
150 g150 g67762 g5,6 g45 g
250 g250 g1128104 g9,3 g75 g

Vragen over Parmezaanse kaas

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Parmezaanse kaas?

100 g Parmezaanse kaas bevat 451 kcal, met 42 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (200 g) Parmezaanse kaas?

2 porties (200 g) Parmezaanse kaas bevat 902 kcal, met 83 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 60 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (50 g) Parmezaanse kaas?

½ portie (50 g) Parmezaanse kaas bevat 226 kcal, met 21 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (300 g) Parmezaanse kaas?

3 porties (300 g) Parmezaanse kaas bevat 1353 kcal, met 125 g eiwit, 11 g koolhydraten en 90 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (400 g) Parmezaanse kaas?

4 porties (400 g) Parmezaanse kaas bevat 1804 kcal, met 166 g eiwit, 15 g koolhydraten en 120 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Parmezaanse kaas?

150 g Parmezaanse kaas bevat 677 kcal, met 62 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 45 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Parmezaanse kaas?

250 g Parmezaanse kaas bevat 1128 kcal, met 104 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 75 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 167705 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels