Weet wat er op je bord ligt

Parmezaanse kaas

Calorieën en voedingswaarden

van koemelk

411
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten1,1 g
Vet31 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 411 kcal —
  • Eiwit 31 g 62%
  • Koolhydraten 1,1 g 0%
  • Vet 31 g 40%
  • Verzadigd vet 21 g 103%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 628 mg 27%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 336 µg 37%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamine B6 0,18 mg 11%
  • Folaat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 2,6 µg 110%

Mineralen

  • Calcium 980 mg 75%
  • IJzer 0,1 mg 1%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Fosfor 630 mg 50%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Zink 3,9 mg 35%
  • Koper 0,71 mg 79%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 20 µg 36%
  • Jodium 90 µg 60%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g41131 g1,1 g31 g
50 g50 g20616 g0,6 g16 g
150 g150 g61747 g1,7 g47 g
200 g200 g82262 g2,3 g62 g
250 g250 g102878 g2,9 g78 g

Vragen over Parmezaanse kaas

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Parmezaanse kaas?

100 g Parmezaanse kaas bevat 411 kcal, met 31 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Parmezaanse kaas?

50 g Parmezaanse kaas bevat 206 kcal, met 16 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Parmezaanse kaas?

150 g Parmezaanse kaas bevat 617 kcal, met 47 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 47 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Parmezaanse kaas?

200 g Parmezaanse kaas bevat 822 kcal, met 62 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 62 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Parmezaanse kaas?

250 g Parmezaanse kaas bevat 1028 kcal, met 78 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 78 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 12120 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels