Weet wat er op je bord ligt
Parmezaanse kaas
Calorieën en voedingswaarden
houdbaar buiten koeling
424
calorieënkcal per 100 g
Eiwit36 g
Koolhydraten16 g
Vet23 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 424 kcal —
- Eiwit 36 g 73%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 23 g 30%
- Verzadigd vet 15 g 75%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,3 g —
- Natrium 1558 mg 68%
- Cholesterol 115 mg 38%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 262 µg 29%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,53 mg 4%
- Vitamine K 1,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,42 mg 33%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 1,6 µg 65%
- Choline 14,1 mg 3%
Mineralen
- Calcium 1182 mg 91%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 819 mg 66%
- Kalium 80 mg 2%
- Zink 5 mg 45%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,06 mg 3%
- Seleen 39,1 µg 71%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 37 g | 16 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 18 g | 8,2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 55 g | 25 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 73 g | 33 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 91 g | 41 g | 58 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Parmezaanse kaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Parmezaanse kaas?
100 g Parmezaanse kaas bevat 424 kcal, met 37 g eiwit, 16 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Parmezaanse kaas?
50 g Parmezaanse kaas bevat 212 kcal, met 18 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Parmezaanse kaas?
150 g Parmezaanse kaas bevat 636 kcal, met 55 g eiwit, 25 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Parmezaanse kaas?
200 g Parmezaanse kaas bevat 848 kcal, met 73 g eiwit, 33 g koolhydraten en 47 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Parmezaanse kaas?
250 g Parmezaanse kaas bevat 1060 kcal, met 91 g eiwit, 41 g koolhydraten en 58 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 39 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
