Weet wat er op je bord ligt
Minestronesoep
Calorieën en voedingswaarden
in blik, geconcentreerd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 68 kcal —
- Eiwit 3,5 g 7%
- Koolhydraten 8,4 g 3%
- Vet 2,1 g 3%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 1,5 g —
- Natrium 516 mg 22%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 85 µg 9%
- Vitamine C 0,9 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,46 mg 3%
- Vitamine K 7,8 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,77 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8,9 mg 2%
Mineralen
- Calcium 28 mg 2%
- IJzer 0,75 mg 4%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,3 mg 13%
- Seleen 2,8 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,5 g | 8,4 g | 2,1 g |
| 1 portie | 123 g | 84 | 4,3 g | 10 g | 2,5 g |
| 2 porties | 246 g | 167 | 8,6 g | 21 g | 5 g |
| ½ portie | 61,5 g | 42 | 2,1 g | 5,1 g | 1,3 g |
| 3 porties | 369 g | 251 | 13 g | 31 g | 7,6 g |
| 4 porties | 492 g | 335 | 17 g | 41 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,7 g | 4,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5,2 g | 13 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7 g | 17 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 8,7 g | 21 g | 5,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Vegetarische groentesoepin blik, geconcentreerd59 kcal / 100 g
- Kippengroentesoepin blik, geconcentreerd61 kcal / 100 g
- Groentesoepin blik, natriumarm, geconcentreerd65 kcal / 100 g
- Kippengroentesoep met vermicelliin blik, geconcentreerd48 kcal / 100 g
- Groentesoep met pastain blik, geconcentreerd75 kcal / 100 g
- Groenteminestrone38 kcal / 100 g
- Tomatensoepin blik, geconcentreerd66 kcal / 100 g
- Uiensoepin blik, geconcentreerd46 kcal / 100 g
- Kippenbouillonsoepin blik, geconcentreerd31 kcal / 100 g
- Minestrone53 kcal / 100 g
Vragen over Minestronesoep
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Minestronesoep?
100 g Minestronesoep bevat 68 kcal, met 3,5 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (123 g) Minestronesoep?
1 portie (123 g) Minestronesoep bevat 84 kcal, met 4,3 g eiwit, 10 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (246 g) Minestronesoep?
2 porties (246 g) Minestronesoep bevat 167 kcal, met 8,6 g eiwit, 21 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (61,5 g) Minestronesoep?
½ portie (61,5 g) Minestronesoep bevat 42 kcal, met 2,1 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (369 g) Minestronesoep?
3 porties (369 g) Minestronesoep bevat 251 kcal, met 13 g eiwit, 31 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (492 g) Minestronesoep?
4 porties (492 g) Minestronesoep bevat 335 kcal, met 17 g eiwit, 41 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Minestronesoep?
50 g Minestronesoep bevat 34 kcal, met 1,7 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Minestronesoep?
150 g Minestronesoep bevat 102 kcal, met 5,2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171153 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
