Weet wat er op je bord ligt

Minestronesoep

Calorieën en voedingswaarden

in blik, bereid met een gelijke hoeveelheid water

34
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,8 g
Koolhydraten4,3 g
Vet1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 34 kcal —
  • Eiwit 1,8 g 4%
  • Koolhydraten 4,3 g 2%
  • Vet 1 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0,4 g 1%
  • Natrium 254 mg 11%
  • Cholesterol 1 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 49 µg 5%
  • Vitamine C 0,5 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,39 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 0,38 mg 2%
  • Magnesium 3 mg 1%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Kalium 130 mg 3%
  • Zink 0,31 mg 3%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,15 mg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g341,8 g4,3 g1 g
1 portie241 g824,3 g10 g2,5 g
2 porties482 g1648,5 g21 g5 g
½ portie120,5 g412,1 g5,1 g1,3 g
3 porties723 g24613 g31 g7,5 g
4 porties964 g32817 g41 g10 g
50 g50 g170,9 g2,1 g0,5 g
150 g150 g512,7 g6,4 g1,6 g
200 g200 g683,5 g8,5 g2,1 g
250 g250 g854,4 g11 g2,6 g

Vragen over Minestronesoep

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Minestronesoep?

100 g Minestronesoep bevat 34 kcal, met 1,8 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (241 g) Minestronesoep?

1 portie (241 g) Minestronesoep bevat 82 kcal, met 4,3 g eiwit, 10 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (482 g) Minestronesoep?

2 porties (482 g) Minestronesoep bevat 164 kcal, met 8,5 g eiwit, 21 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (120,5 g) Minestronesoep?

½ portie (120,5 g) Minestronesoep bevat 41 kcal, met 2,1 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (723 g) Minestronesoep?

3 porties (723 g) Minestronesoep bevat 246 kcal, met 13 g eiwit, 31 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (964 g) Minestronesoep?

4 porties (964 g) Minestronesoep bevat 328 kcal, met 17 g eiwit, 41 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Minestronesoep?

50 g Minestronesoep bevat 17 kcal, met 0,9 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Minestronesoep?

150 g Minestronesoep bevat 51 kcal, met 2,7 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 172913 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels