Weet wat er op je bord ligt
Minestronesoep
Calorieën en voedingswaarden
in blik, natriumarm, klaar voor consumptie
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 50 kcal —
- Eiwit 2 g 4%
- Koolhydraten 6,6 g 2%
- Vet 0,8 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 2,4 g 9%
- Suikers 2,1 g —
- Natrium 215 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 33 µg 4%
- Vitamine C 5,7 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,7 mg 5%
- Vitamine K 5,8 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,64 mg 4%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6,6 mg 1%
Mineralen
- Calcium 20 mg 2%
- IJzer 0,72 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 0,32 mg 3%
- Koper 0,08 mg 9%
- Seleen 2,1 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2 g | 6,6 g | 0,8 g |
| 1 portie | 245 g | 123 | 4,9 g | 16 g | 2 g |
| 2 porties | 490 g | 245 | 9,8 g | 32 g | 3,9 g |
| ½ portie | 122,5 g | 61 | 2,5 g | 8,1 g | 1 g |
| 3 porties | 735 g | 368 | 15 g | 49 g | 5,9 g |
| 4 porties | 980 g | 490 | 20 g | 65 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3 g | 9,9 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 4 g | 13 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 5 g | 17 g | 2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kippensoep met noedelsverlaagd natriumgehalte, in blik, klaar voor consumptie41 kcal / 100 g
- Groentesoepgeconcentreerd, natriumarm, bereid met een gelijke hoeveelheid water33 kcal / 100 g
- Kippengroentesoep met vermicelliin blik, geconcentreerd, natriumarm43 kcal / 100 g
- Groenteminestrone38 kcal / 100 g
- Tomatensoepin blik, geconcentreerd, natriumarm, aangelengd met water34 kcal / 100 g
- Groentesoep met stukjes met verlaagd natriumgehalteverlaagd natrium, in blik, kant-en-klaar50 kcal / 100 g
- Minestrone53 kcal / 100 g
- Kippenbouillonsoepin blik, geconcentreerd, water toegevoegd, verlaagd natriumgehalte4 kcal / 100 g
- Griekse minestrone SMART SOUPsmart soup40 kcal / 100 g
- Champignonroomsoepnatriumarm, kant-en-klaar, in blik53 kcal / 100 g
Vragen over Minestronesoep
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Minestronesoep?
100 g Minestronesoep bevat 50 kcal, met 2 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (245 g) Minestronesoep?
1 portie (245 g) Minestronesoep bevat 123 kcal, met 4,9 g eiwit, 16 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (490 g) Minestronesoep?
2 porties (490 g) Minestronesoep bevat 245 kcal, met 9,8 g eiwit, 32 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (122,5 g) Minestronesoep?
½ portie (122,5 g) Minestronesoep bevat 61 kcal, met 2,5 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (735 g) Minestronesoep?
3 porties (735 g) Minestronesoep bevat 368 kcal, met 15 g eiwit, 49 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (980 g) Minestronesoep?
4 porties (980 g) Minestronesoep bevat 490 kcal, met 20 g eiwit, 65 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Minestronesoep?
50 g Minestronesoep bevat 25 kcal, met 1 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Minestronesoep?
150 g Minestronesoep bevat 75 kcal, met 3 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174530 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
