Weet wat er op je bord ligt
minestronesoep
Calorieën en voedingswaarden
in blik, met stukjes, klaar om te serveren
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 53 kcal —
- Eiwit 2,1 g 4%
- Koolhydraten 6,2 g 2%
- Vet 1,2 g 2%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 2,4 g 9%
- Suikers 2,2 g —
- Natrium 288 mg 13%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 89 µg 10%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,67 mg 4%
- Vitamine K 3,2 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,49 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6,9 mg 1%
Mineralen
- Calcium 25 mg 2%
- IJzer 0,74 mg 4%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,3 mg 13%
- Seleen 2,2 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 2,1 g | 6,2 g | 1,2 g |
| 1 portie | 240 g | 127 | 5,1 g | 15 g | 2,8 g |
| 2 porties | 480 g | 254 | 10 g | 30 g | 5,6 g |
| ½ portie | 120 g | 64 | 2,6 g | 7,5 g | 1,4 g |
| 3 porties | 720 g | 382 | 15 g | 45 g | 8,4 g |
| 4 porties | 960 g | 509 | 20 g | 60 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,1 g | 3,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 3,2 g | 9,4 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 4,3 g | 13 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 5,3 g | 16 g | 2,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Groentesoep met stukjesin blik, kant-en-klaar39 kcal / 100 g
- Kippensoepuit blik, met stukjes, klaar om te serveren71 kcal / 100 g
- Kippengroentesoep met stukjes kip en noedelsin blik, klaar voor consumptie41 kcal / 100 g
- Groenteminestrone38 kcal / 100 g
- Kalkoensoepmet stukjes, in blik, kant-en-klaar57 kcal / 100 g
- Minestrone53 kcal / 100 g
- Wontonsoepin blik, klaar voor consumptie37 kcal / 100 g
- Kippen- en groentesoepin blik, kant-klaar33 kcal / 100 g
- Griekse minestrone SMART SOUPsmart soup40 kcal / 100 g
- Bœuf-stroganoffsoepin blik, in stukjes, klaar voor consumptie98 kcal / 100 g
Vragen over minestronesoep
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g minestronesoep?
100 g minestronesoep bevat 53 kcal, met 2,1 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (240 g) minestronesoep?
1 portie (240 g) minestronesoep bevat 127 kcal, met 5,1 g eiwit, 15 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (480 g) minestronesoep?
2 porties (480 g) minestronesoep bevat 254 kcal, met 10 g eiwit, 30 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (120 g) minestronesoep?
½ portie (120 g) minestronesoep bevat 64 kcal, met 2,6 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (720 g) minestronesoep?
3 porties (720 g) minestronesoep bevat 382 kcal, met 15 g eiwit, 45 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (960 g) minestronesoep?
4 porties (960 g) minestronesoep bevat 509 kcal, met 20 g eiwit, 60 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g minestronesoep?
50 g minestronesoep bevat 27 kcal, met 1,1 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g minestronesoep?
150 g minestronesoep bevat 80 kcal, met 3,2 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171550 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
