Weet wat er op je bord ligt

Minestronesoep

Calorieën en voedingswaarden

gedroogd

358
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten50 g
Vet7,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 358 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 50 g 18%
  • Vet 7,8 g 10%
  • Verzadigd vet 3,7 g 18%
  • Vezels 3,6 g 13%
  • Natrium 4620 mg 201%
  • Cholesterol 8 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 66,2 µg 7%
  • Vitamine C 5 mg 6%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,7 mg 34%
  • Vitamine B6 0,5 mg 29%
  • Folaat (B9) 159 µg 40%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 168 mg 13%
  • IJzer 4,5 mg 25%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 276 mg 22%
  • Kalium 1530 mg 33%
  • Zink 3,6 mg 33%
  • Koper 0,6 mg 67%
  • Mangaan 1,8 mg 78%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g35820 g50 g7,8 g
50 g50 g17910 g25 g3,9 g
150 g150 g53730 g75 g12 g
200 g200 g71640 g100 g16 g
250 g250 g89550 g125 g20 g

Vragen over Minestronesoep

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Minestronesoep?

100 g Minestronesoep bevat 358 kcal, met 20 g eiwit, 50 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Minestronesoep?

50 g Minestronesoep bevat 179 kcal, met 10 g eiwit, 25 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Minestronesoep?

150 g Minestronesoep bevat 537 kcal, met 30 g eiwit, 75 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Minestronesoep?

200 g Minestronesoep bevat 716 kcal, met 40 g eiwit, 100 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Minestronesoep?

250 g Minestronesoep bevat 895 kcal, met 50 g eiwit, 125 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 981 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels