Weet wat er op je bord ligt

uiensoep

Calorieën en voedingswaarden

gedroogd

293
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,5 g
Koolhydraten61 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 293 kcal —
  • Eiwit 7,5 g 15%
  • Koolhydraten 61 g 22%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 4,4 g 16%
  • Suikers 4,7 g —
  • Natrium 8031 mg 349%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 3,4 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,13 mg 1%
  • Vitamine K 1,4 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamine B6 0,58 mg 34%
  • Folaat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 28,4 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 143 mg 11%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 60 mg 14%
  • Fosfor 211 mg 17%
  • Kalium 721 mg 15%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,35 mg 39%
  • Mangaan 0,67 mg 29%
  • Seleen 5 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2937,5 g61 g0,3 g
50 g50 g1473,7 g30 g0,2 g
150 g150 g44011 g91 g0,5 g
200 g200 g58615 g121 g0,7 g
250 g250 g73319 g152 g0,9 g

Vragen over uiensoep

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g uiensoep?

100 g uiensoep bevat 293 kcal, met 7,5 g eiwit, 61 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g uiensoep?

50 g uiensoep bevat 147 kcal, met 3,7 g eiwit, 30 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g uiensoep?

150 g uiensoep bevat 440 kcal, met 11 g eiwit, 91 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g uiensoep?

200 g uiensoep bevat 586 kcal, met 15 g eiwit, 121 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g uiensoep?

250 g uiensoep bevat 733 kcal, met 19 g eiwit, 152 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1120 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels