Weet wat er op je bord ligt

Uiensoep

Calorieën en voedingswaarden

in blik, geconcentreerd

46
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,1 g
Koolhydraten6 g
Vet1,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 46 kcal —
  • Eiwit 3,1 g 6%
  • Koolhydraten 6 g 2%
  • Vet 1,4 g 2%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0,7 g 3%
  • Suikers 2,7 g —
  • Natrium 516 mg 22%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,22 mg 1%
  • Vitamine K 0,4 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,49 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0 mg 0%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 4 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 22 mg 2%
  • IJzer 0,55 mg 3%
  • Magnesium 2 mg 0%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Kalium 56 mg 1%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,2 mg 9%
  • Seleen 3,5 µg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g463,1 g6 g1,4 g
1 portie123 g573,8 g7,4 g1,7 g
2 porties246 g1137,5 g15 g3,5 g
½ portie61,5 g281,9 g3,7 g0,9 g
3 porties369 g17011 g22 g5,2 g
4 porties492 g22615 g29 g7 g
50 g50 g231,5 g3 g0,7 g
150 g150 g694,6 g9 g2,1 g
200 g200 g926,1 g12 g2,8 g
250 g250 g1157,7 g15 g3,6 g

Vragen over Uiensoep

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Uiensoep?

100 g Uiensoep bevat 46 kcal, met 3,1 g eiwit, 6 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (123 g) Uiensoep?

1 portie (123 g) Uiensoep bevat 57 kcal, met 3,8 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (246 g) Uiensoep?

2 porties (246 g) Uiensoep bevat 113 kcal, met 7,5 g eiwit, 15 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (61,5 g) Uiensoep?

½ portie (61,5 g) Uiensoep bevat 28 kcal, met 1,9 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (369 g) Uiensoep?

3 porties (369 g) Uiensoep bevat 170 kcal, met 11 g eiwit, 22 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (492 g) Uiensoep?

4 porties (492 g) Uiensoep bevat 226 kcal, met 15 g eiwit, 29 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Uiensoep?

50 g Uiensoep bevat 23 kcal, met 1,5 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Uiensoep?

150 g Uiensoep bevat 69 kcal, met 4,6 g eiwit, 9 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 171551 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels