Weet wat er op je bord ligt
Tomatensoep
Calorieën en voedingswaarden
Campbell's, geconcentreerd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 71 kcal —
- Eiwit 1,5 g 3%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 0,4 g 1%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 8,2 g —
- Natrium 377 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 4,8 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,86 mg 5%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 0,59 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalium 562 mg 12%
- Zink 0,18 mg 2%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,14 mg 6%
- Seleen 3 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1,5 g | 14 g | 0,4 g |
| 1 portie | 124 g | 88 | 1,8 g | 18 g | 0,5 g |
| 2 porties | 248 g | 176 | 3,6 g | 35 g | 1,1 g |
| ½ portie | 62 g | 44 | 0,9 g | 8,8 g | 0,3 g |
| 3 porties | 372 g | 264 | 5,4 g | 53 g | 1,6 g |
| 4 porties | 496 g | 352 | 7,2 g | 70 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,7 g | 7,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 2,2 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 2,9 g | 28 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 3,7 g | 35 g | 1,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Romige tomatensoepmet zout56 kcal / 100 g
- Tomatensoep met macaronibereid uit poederbasis48 kcal / 100 g
- Tomatenbisquesoepin blik, geconcentreerd96 kcal / 100 g
- Tomatenrijstsoepin blik, geconcentreerd93 kcal / 100 g
- Tomatenroomsoepin blik51 kcal / 100 g
- Champignonroomsoepcampbell's, geconcentreerd81 kcal / 100 g
- Tomaten-rundvleessoep met noedelsin blik, geconcentreerd112 kcal / 100 g
- Kippensoep met noedelsCampbell's, geconcentreerd47 kcal / 100 g
- Tomaten-groentesoepgedroogd, met toegevoegd water22 kcal / 100 g
- Vegetarische groentesoepin blik, geconcentreerd59 kcal / 100 g
Vragen over Tomatensoep
Hoe maak je tomatensoep van verse tomaten?
Fruit ui en knoflook, bak tomatenpuree kort mee en voeg rijpe tomaten en bouillon toe. Laat alles ongeveer 20 minuten zacht koken en pureer de soep; zeef hem als je een gladde soep zonder velletjes en pitjes wilt.
Welke kruiden passen goed in tomatensoep?
Basilicum, oregano en tijm passen goed bij de zoete, frisse smaak van tomaat. Voeg verse basilicum pas op het einde toe, zodat die geurig blijft.
Hoe maak je tomatensoep romig zonder room?
Pureer een gekookte aardappel mee voor een zachte, gebonden soep. Een scheutje kokosmelk kan ook, maar geeft de tomatensoep een lichte kokossmaak.
Wat eet je bij tomatensoep?
Serveer er brood met kruidenboter of een tosti met kaas bij. Kleine gehaktballetjes, vermicelli of een lepel pesto maken de soep zelf wat steviger.
Kun je tomatensoep invriezen?
Ja. Laat de soep eerst afkoelen, vries hem in porties in en gebruik hem bij voorkeur binnen drie maanden; room kan na het ontdooien wat schiften.
Hoe lang kun je tomatensoep in de koelkast bewaren?
Bewaar afgekoelde tomatensoep afgedekt in de koelkast en eet hem binnen twee dagen op. Warm alleen de portie op die je nodig hebt en breng die door en door aan de kook.
Wat is het verschil tussen tomatensoep en tomatenbisquesoep?
Tomatenbisquesoep is doorgaans rijker en romiger; per 100 g bevat die 96 kcal en 1,95 g vet, tegenover 71 kcal en 0,4 g vet in tomatensoep.
Bron: USDA FoodData Central 174547 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
