Weet wat er op je bord ligt
Champignonroomsoep
Calorieën en voedingswaarden
campbell's, geconcentreerd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 81 kcal —
- Eiwit 1,3 g 3%
- Koolhydraten 6 g 2%
- Vet 5,5 g 7%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 0,6 g 2%
- Suikers 0,4 g —
- Natrium 697 mg 30%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,58 mg 4%
- Vitamine K 22,5 µg 19%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,36 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Choline 4 mg 1%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 0,16 mg 1%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosfor 19 mg 2%
- Kalium 67 mg 1%
- Zink 0,11 mg 1%
- Koper 0,02 mg 3%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 2,9 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,3 g | 6 g | 5,5 g |
| 1 portie | 129 g | 104 | 1,7 g | 7,7 g | 7,1 g |
| 2 porties | 258 g | 209 | 3,3 g | 16 g | 14 g |
| ½ portie | 64,5 g | 52 | 0,8 g | 3,9 g | 3,5 g |
| 3 porties | 387 g | 313 | 5 g | 23 g | 21 g |
| 4 porties | 516 g | 418 | 6,7 g | 31 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,6 g | 3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1,9 g | 9 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 2,6 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3,2 g | 15 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Champignoncrèmesoepin blik, geconcentreerd, natriumarm, met toegevoegde melk van 2% vet61 kcal / 100 g
- Kippen-champignonsoepin blik, geconcentreerd100 kcal / 100 g
- Kippencrèmesoepin blik, geconcentreerd90 kcal / 100 g
- Kippenroomsoepin blik, gecondenseerd106 kcal / 100 g
- Aardappelcremesoepin blik, geconcentreerd74 kcal / 100 g
- Garnaalroomsoepin blik, geconcentreerd72 kcal / 100 g
- Uienroomsoepin blik, geconcentreerd88 kcal / 100 g
- Romige groentesoepgeconcentreerd, in blik63 kcal / 100 g
- Selderijcrèmesoepin blik, geconcentreerd72 kcal / 100 g
- Aardappelroomsoepin blik, geconcentreerd74 kcal / 100 g
Vragen over Champignonroomsoep
Hoe warm je champignonroomsoep op zonder dat hij aanbrandt?
Verwarm de soep op laag tot middelhoog vuur en roer regelmatig over de bodem. Laat hem niet hard koken; roomsoep kan dan schiften.
Hoe maak je champignonroomsoep uit een blik of pak minder dik?
Roer er tijdens het verwarmen beetje bij beetje water of melk door tot de soep de gewenste dikte heeft. Gebruik water voor een lichtere smaak en melk voor een romiger resultaat.
Hoe lang kun je geopende champignonroomsoep bewaren?
Bewaar restjes in een afgesloten bak in de koelkast en eet ze binnen twee dagen op. Warm alleen de portie op die je gaat eten.
Kun je champignonroomsoep invriezen?
Dat kan, maar na het ontdooien kan de room wat korrelig worden of zich afscheiden. Ontdooi de soep in de koelkast en roer hem tijdens het rustig opwarmen goed door.
Waarmee combineert champignonroomsoep goed?
Serveer er brood of een geroosterde boterham bij; gebakken champignons, peterselie en zwarte peper passen goed als garnering. Je kunt de soep ook gebruiken als saus voor kip, pasta of een ovenschotel.
Wat kun je gebruiken in plaats van champignonroomsoep in een ovenschotel?
Vervang de soep door gebakken champignons met een eenvoudige bechamelsaus: roer bloem door gesmolten boter en klop er geleidelijk melk door. Breng op smaak met peper en tijm.
Bron: USDA FoodData Central 172901 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
