Weet wat er op je bord ligt
tomatenroomsoep
Calorieën en voedingswaarden
in blik
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 51 kcal —
- Eiwit 0,9 g 2%
- Koolhydraten 7,8 g 3%
- Vet 2 g 3%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 0,6 g 2%
- Suikers 5,5 g —
- Natrium 245 mg 11%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 25 µg 3%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,4 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Biotine (B7) 1,2 µg 4%
- Folaat (B9) 14 µg 4%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 0,23 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 19 mg 2%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 0,1 mg 1%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,05 mg 2%
- Jodium 2 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,9 g | 7,8 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,5 g | 3,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 1,4 g | 12 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 1,8 g | 16 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 2,3 g | 20 g | 5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kippenroomsoepin blik58 kcal / 100 g
- Champignonroomsoepcampbell's, geconcentreerd81 kcal / 100 g
- Romige tomatensoepmet zout56 kcal / 100 g
- Kippenrommelsoepin blik, geconcentreerd, zoals geserveerd43 kcal / 100 g
- TomatensoepCampbell's, geconcentreerd71 kcal / 100 g
- Tomatenbisquesoepin blik, geconcentreerd96 kcal / 100 g
- Groentesoepin blik39 kcal / 100 g
- Kippencrèmesoepin blik, geconcentreerd90 kcal / 100 g
- Romige groentesoepgeconcentreerd, in blik63 kcal / 100 g
- Garnaalroomsoepin blik, geconcentreerd72 kcal / 100 g
Vragen over tomatenroomsoep
Hoe maak je tomatenroomsoep romig zonder dat de room schift?
Haal de soep van het vuur en roer room er pas op het einde door. Laat haar daarna niet meer koken; zo blijft de soep glad.
Hoe warm je tomatenroomsoep op?
Verwarm de soep rustig in een pan op laag tot middelhoog vuur en roer regelmatig, tot ze dampend heet is. Laat haar niet hard koken, vooral niet nadat je room hebt toegevoegd.
Wat kun je door tomatenroomsoep doen voor extra smaak?
Roer op het einde wat basilicum of oregano door de soep en serveer met croutons of geraspte kaas. Een scheutje room maakt haar zachter; zwarte peper geeft juist wat pit.
Kun je tomatenroomsoep invriezen?
Dat kan, maar room kan na het ontdooien wat korrelig worden. Vries de soep bij voorkeur in vóór je room toevoegt en roer die er na het opwarmen door.
Hoe lang kun je tomatenroomsoep bewaren?
Bewaar afgekoelde soep in een afgesloten bak in de koelkast en eet haar binnen twee dagen op. Zet de pan niet urenlang op het aanrecht om af te koelen.
Wat is het verschil tussen tomatenroomsoep en gewone tomatensoep?
Tomatenroomsoep bevat room of een andere romige toevoeging en smaakt daardoor zachter dan gewone tomatensoep. Gewone tomatensoep bevat per 100 g 66 kcal en 14,1 g koolhydraten; tomatenroomsoep bevat 51 kcal en 7,8 g koolhydraten.
Wat kun je gebruiken in plaats van room in tomatenroomsoep?
Voor een romige structuur kun je een scheutje kookroom op basis van haver of soja gebruiken. Je kunt ook een deel van de soep pureren met een gekookte aardappel; voeg die toe vóór het pureren.
Hoeveel tomatenroomsoep is een normale portie?
Reken als maaltijd op ongeveer 300 ml per persoon, en serveer er bijvoorbeeld brood bij. Die hoeveelheid tomatenroomsoep levert 153 kcal.
Bron: CoFID (UK) 17-652 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
