Weet wat er op je bord ligt

Koolsla

Calorieën en voedingswaarden

niet calorierearm, detailhandel

173
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,8 g
Koolhydraten6 g
Vet16 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 173 kcal —
  • Eiwit 0,8 g 2%
  • Koolhydraten 6 g 2%
  • Vet 16 g 21%
  • Verzadigd vet 1,7 g 8%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Suikers 6 g —
  • Natrium 296 mg 13%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 153 µg 17%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine E 3,9 mg 26%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Biotine (B7) 0,6 µg 2%
  • Folaat (B9) 56 µg 14%
  • Vitamine B12 0,1 µg 4%

Mineralen

  • Calcium 36 mg 3%
  • IJzer 0,25 mg 1%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 21 mg 2%
  • Kalium 156 mg 3%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Mangaan 0,07 mg 3%
  • Seleen 1 µg 2%
  • Jodium 3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1730,8 g6 g16 g
50 g50 g870,4 g3 g8,2 g
150 g150 g2601,2 g9 g25 g
200 g200 g3461,6 g12 g33 g
250 g250 g4332 g15 g41 g

Vragen over Koolsla

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Koolsla?

100 g Koolsla bevat 173 kcal, met 0,8 g eiwit, 6 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Koolsla?

50 g Koolsla bevat 87 kcal, met 0,4 g eiwit, 3 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Koolsla?

150 g Koolsla bevat 260 kcal, met 1,2 g eiwit, 9 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Koolsla?

200 g Koolsla bevat 346 kcal, met 1,6 g eiwit, 12 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Koolsla?

250 g Koolsla bevat 433 kcal, met 2 g eiwit, 15 g koolhydraten en 41 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-635 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels