Weet wat er op je bord ligt
Kokosbeignets
Calorieën en voedingswaarden
gefrituurd in koolzaadolie, zelfgemaakt
322
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,7 g
Koolhydraten26 g
Vet23 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 322 kcal —
- Eiwit 4,7 g 9%
- Koolhydraten 26 g 9%
- Vet 23 g 29%
- Suikers 0,9 g —
- Natrium 213 mg 9%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 44 µg 5%
- Vitamine C 7 mg 8%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
Mineralen
- Calcium 55 mg 4%
- IJzer 1,2 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 292 mg 6%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,16 mg 18%
- Mangaan 0,43 mg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 4,7 g | 26 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 2,4 g | 13 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 7,1 g | 39 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 9,4 g | 52 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 12 g | 65 g | 56 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Kokosbeignets
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kokosbeignets?
100 g Kokosbeignets bevat 322 kcal, met 4,7 g eiwit, 26 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kokosbeignets?
50 g Kokosbeignets bevat 161 kcal, met 2,4 g eiwit, 13 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kokosbeignets?
150 g Kokosbeignets bevat 483 kcal, met 7,1 g eiwit, 39 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kokosbeignets?
200 g Kokosbeignets bevat 644 kcal, met 9,4 g eiwit, 52 g koolhydraten en 45 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kokosbeignets?
250 g Kokosbeignets bevat 805 kcal, met 12 g eiwit, 65 g koolhydraten en 56 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-722 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
