Weet wat er op je bord ligt
Chayote-beignets
Calorieën en voedingswaarden
gefrituurd in koolzaadolie, zelfgemaakt
192
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,7 g
Koolhydraten17 g
Vet12 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 192 kcal —
- Eiwit 4,7 g 9%
- Koolhydraten 17 g 6%
- Vet 12 g 16%
- Verzadigd vet 2,1 g 11%
- Vezels 0,7 g 3%
- Suikers 2,9 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 47 µg 5%
- Vitamine C 5 mg 6%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B12 0,6 µg 25%
Mineralen
- Calcium 56 mg 4%
- IJzer 0,87 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 82 mg 7%
- Kalium 176 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 4,7 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 2,4 g | 8,3 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 7,1 g | 25 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 9,4 g | 33 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 12 g | 42 g | 31 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Chayote-beignets
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chayote-beignets?
100 g Chayote-beignets bevat 192 kcal, met 4,7 g eiwit, 17 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chayote-beignets?
50 g Chayote-beignets bevat 96 kcal, met 2,4 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chayote-beignets?
150 g Chayote-beignets bevat 288 kcal, met 7,1 g eiwit, 25 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Chayote-beignets?
200 g Chayote-beignets bevat 384 kcal, met 9,4 g eiwit, 33 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Chayote-beignets?
250 g Chayote-beignets bevat 480 kcal, met 12 g eiwit, 42 g koolhydraten en 31 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-721 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
