Weet wat er op je bord ligt

Koolsla

Calorieën en voedingswaarden

met caloriearme dressing, detailhandel

110
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,9 g
Koolhydraten6,5 g
Vet9,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 110 kcal —
  • Eiwit 0,9 g 2%
  • Koolhydraten 6,5 g 2%
  • Vet 9,1 g 12%
  • Verzadigd vet 0,7 g 4%
  • Vezels 1,6 g 6%
  • Suikers 6,5 g —
  • Natrium 197 mg 9%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine E 1,4 mg 9%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Biotine (B7) 0,6 µg 2%
  • Folaat (B9) 56 µg 14%

Mineralen

  • Calcium 40 mg 3%
  • IJzer 0,23 mg 1%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,1 mg 4%
  • Seleen 1 µg 2%
  • Jodium 3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1100,9 g6,5 g9,1 g
50 g50 g550,5 g3,3 g4,6 g
150 g150 g1651,4 g9,8 g14 g
200 g200 g2201,8 g13 g18 g
250 g250 g2752,3 g16 g23 g

Vragen over Koolsla

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Koolsla?

100 g Koolsla bevat 110 kcal, met 0,9 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 9,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Koolsla?

50 g Koolsla bevat 55 kcal, met 0,5 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Koolsla?

150 g Koolsla bevat 165 kcal, met 1,4 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Koolsla?

200 g Koolsla bevat 220 kcal, met 1,8 g eiwit, 13 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Koolsla?

250 g Koolsla bevat 275 kcal, met 2,3 g eiwit, 16 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-636 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels